2023年1月31日(火) 〈training〉 Zwift 今日は朝にスポークスで洗車をしてもらいました！ ご存知ない方にお話ししますと、スポークスのこちらの店長は、宇都宮ブリッツェンの廣瀬副社長のお兄様の廣瀬 正高（ひろせ まさたか)さんです。 シュアラスターのゼ…

2023年1月30日(月) 今日はビッグツリーでジムトレ 体幹周りを意識しながら、これからは腸腰筋をメインに取り組んでいきたい。 その後はキッチン周りのグッズを買うためにあちこちのお店へ。 必要なものは大方揃ったので、これから自炊を本格的にしていきたい…

2023年1月29日(日) 〈training〉 ブラウブリッツェン練習 3:10 94.98km up828m tss187 今日は ブラウブリッツェン の練習に参加。 内容は前回参加した時と同じだったので、皆の走りが前回よりも良くなっていて、成長の早さを感じました！成長率で負けないよ…

2023年1月28日(土) 〈training〉 2:27 67.46km up9m tss148 今日は堀さんと一緒に第5回わたらせクリテリウムのサポートのため、初めてわたらせサイクルパークに行ってきました！ コースは一周1.1kmで、道端も広く、クリテリウム専用なので路面もめちゃくちゃ…

2023年1月27日(金) 〈training〉 with晴飛くん 2:36 78.44km up522 tss171 今日は西村監督が帯同してくださり、西村監督の特別練習。 内容は西村監督が現役時代に良かったなと思ったメニューを教えてくださり、それを実行。 内容的にはインターバルで、上げ…

2023年1月26日(木) 〈training〉 with時さん、岡くん、晴飛くん 3:38 111.51km up890m tss240 今日は4人で20分ローテしながら、琴平峠では岡くん先頭固定で登り 次の唐沢山は時さんが先頭固定で登り 帰りも20分ローテ。 時さんは、週末にシクロクロスのレー…

2023年1月25日(水) 〈training〉 Zwift 今日はチーム練習予定でしたが、雪が積もり中止。 事務所に行って、スクワットなどした後にZwiftレース。 回転数が良くなってきた。 明日も感覚を良くしていきたい。

2023年1月24日(火) 今日は朝にブリッツェンスタッフの植木さんと打ち合わせをし、午後からのpv撮影までの時間で、事務所のジムでファンクショナルトレーニング。 ファンクショナルトレーニングとは、簡単に言うと"身体を使えるようにする事"。 調べたらたく…

2023年1月23日(月) 〈training〉 Zwift 今日は事務所でZwift。 怪我してから定期的に行っている、30分ぐらいのZwiftレースを使用した状態の確認。 今日のレース 昨年のレース 同じような強度でも、昨年はav180bpm、今日はav160bpm 。 順調に回復してきていま…

2023年1月22日(日) 〈training〉 with AVENTURACYCLING&さいたま那須サンブレイブ 4:31 130.32km up2007m tss270 今日は最初の60kmをAVENTURAの小中学生や大人の生徒さん方と走りました！ 合宿所でミーティング いきなり山を登り ちょっとしたキツめのメニュ…

2023年1月21日(土) 〈training〉 さいたま那須サンブレイブの西尾さん&大志AVENTURA CYCLINGの川田くんの4人で練習。 コースはAVENTURAの菅さんが用意してくださり、集中して走ることができました！ 内容はアップダウンコースを20分交代で淡々と。 風が強か…

2023年1月20日(金)明日から千葉県君津市でさいたま那須サンブレイブの選手たちや、AVENTURA の選手たちと合宿の為、今日は移動日。 時間もあったので、前から行きたかったカシマサッカースタジアムへ寄り道しました。 何故寄りたかったのか？鹿島アントラー…

2023年1月19日(木) 〈training〉 3:33 109.21km up655m tss199 今日は晴飛くんと走った時に感じた事を個人練習で試してみる。 やはりというか、ある程度の訓練が必要ではあるけど、明らかに自分の走りにプラスになっています。 明後日から千葉県で個人的に合…

2023年1月18日(水) 今日は2月放送予定のとちぎテレビ“Ride ON!!2nd”の撮影でした！ 今年も出演できて嬉しいです😆 ぜひ2月になったら観てください！ 最後の最後にあべたかさん登場で、一緒に"ライドオン！！"

2023年1月17日(火) 〈training〉 with晴飛くん 2:35 82.67km up265m tss171 今日は朝からチーム全員で健康診断。 身長が172.2cmになっていました。 背が伸びた。 お昼から晴飛くんと練習。 内容は前回2人で走った時と同じで、自分としては前回よりも感覚が良…

2023年1月16日(月) 今日は晴飛くんと走りに行く予定でしたが、雨のため中止。 ブリッツェンのジムで筋力トレーニングに変更。 ジムに行くと、アベタカさんと玲くんが既にトレーニングをしており、アベタカさんと入れ替わりで魅斗くんが来てトレーニング。 皆…

2023年1月15日(日) 〈training〉 ブラウブリッツェン練習 3:27 103.52km up853m tss167 今日は宇都宮ブリッツェンの下部組織の、ブラウブリッツェンの練習に参加しました！ ブリッツェンには、小学生のブリッツェンステラと、中学生～社会人までのブラウブリ…

2023年1月14日(土) 〈training〉 with晴飛くん 3:15 107.35km up978m tss209 今日は晴飛くんと宇都宮～市貝～那須烏山～那珂川町～茂木～市貝～宇都宮といったコースで練習。 練習内容はご覧の通りで、谷→晴飛くんの順番。 晴飛くんの後ろに付いていても、い…

2023年1月13日(金) 今日はKanseki stadium tochigi(栃木県総合運動公園)でランニング。 Twitterで、ランニングコースが幾つかあり、しかも柔らかい素材の周回コースなので足に優しいと情報をいただいたので、早速走りにいきました！ まずKanseki stadium toc…

2023年1月12日(木) 〈training〉 2:51 78.89km up643m tss127 今日は那須に用事があり、ベターデイズさんに事前に許可を取って車を停めさせてもらい、ベターさんスタートゴールで、金子さんと一緒に南湖のSHOZOさんまで走りました。 金子さんと話しながら、…

2023年1月11日(水) 〈training〉 チーム練習 3:05 93.24km up846m tss189 今日は新チームでの初チーム練習。 新年最初は状態の差があるため、走行時間短めで、状態に合わせてグループ分け。 チーム練習のため、内容はひみつですが、 とある周回練習の強度⬇️ …

2023年1月10日(火) 〈training〉 2:27 68.64km up486m tss132 今日も市貝町方面。 力を抜いて、速く走り続ける強度というか、スピードを意識して走りました。 今現在で、ペダリングで意識しているのは、3つ。 ①脱力 ②縦の運動 ③動きの連続 縦の運動とは筋肉…

2023年1月9日(月) 今日はお休み。 いつもジャパンカップのスタートゴール地点だなと思ってみていた、宇都宮二荒山神社へ初詣。 その後に味一番で、こちらは今年最初の餃子。 やっぱり味一番だ crt栃木放送 「ブリッツェンのイナズマRadio!!」に出演させてい…

2023年1月8日(日) 〈training〉 3:20 102.11km up1074m tss188 今日はシマノレーシングの石原くんにお誘いいただき、チームメイトの時さん、JCL TEAM UKYO の岡くんの4人で、宇都宮～鹿沼～日光あたりを繋いだコースで練習。 内容としては特になく、20～30分…

2023年1月7日(土) 今日はランニング 宇都宮競輪場の横にある、八幡山公園の一周200m弱のトラックがとても良く、アスファルトではなく、柔らかい素材で出来ているため、足にも優しい。 一周が短いためか、若干GPS計測だと誤認があって速すぎる気がしますが、…

2023年1月6日(金) 〈training〉 2:02 57.51km up420m tss119 今日は市貝町と茂木をぐるっと回って帰ってくるコース。 昨日の練習後にメカニックの荻田くんに、サドル後退幅を6cmから5cmに変えてもらい、1cm前乗りが出来る状態にしてもらいました。 結論を言…

2023年1月5日(木) 〈training〉 3:17 93.22km up794m tss175 今日は基本的に220wあたりで走り続け、那須烏山や茂木の短い登り区間は340w前後まで上げる。 後半の宇都宮に帰ってきたあたりで、数本スプリントして終わりのシンプルな内容。 L2で大半走り続ける…

2023年1月4日(水) 〈training〉 2:27 68.25km up417m tss100 スタート直後からパワーメーターの電池切れでパワーもケイデンスも出なくなったので、サイコンの表示をスピードだけにして、自分の感覚を確かめる練習。 だいたい感覚で速く走ってるかどうかは分…

2023年1月3日(火) 〈training〉 4:03 114.78km up644m tss199 今日はケイデンス80rpmを下回らなければ良いという、至ってシンプルな決め事のみ。 足の怪我の影響により、ケイデンスを上げるよりも、低めでゆったりした動きの方が痛みが抑えれたので、これま…

2023年1月1日 新年明けましておめでとうございます！ 今日から宇都宮ブリッツェンの選手として活動していきます。 今回の移籍は、このタイミングにと思うような早い時期にオファーをいただき実現しました。 僕は常に自分にプレッシャーがかかり続ける環境で…