2022年12月31日(土) 今日が正真正銘、那須ブラーゼンとしての契約最終日。 それに合わせて、那須ブラーゼンとしてのレース活動も今日が最後。 明日から那須ブラーゼンはさいたまディレーブと合体し、さいたま那須サンブレイブとなりレース活動をしていきます…

12月29日(木) 今日は岐阜に帰ってきました。 新東名が渋滞すると思い、中央道で長野県を横断。 途中で食べた五平餅が、地元の味を思い出させる。 夜は母行きつけの、鮨金さんへ。 最高です😋 明日も久しぶりの岐阜を堪能していきます！

2022年12月28日(水) 〈training〉 2:02 58.59km up537m tss102 今日は市貝町方面へ走りにいく。 市貝町といえば、石原くんの出身地。 初めて走ってみたけどめちゃくちゃ走りやすい。 今後も個人練習の時に市貝町や茂木方面に練習に来たい。 明日から岐阜に帰…

2022年12月27日(火) 自転車の上で練習する時間は、１日1～6時間の間で、あとの18時間ぐらいは、自転車から降りた時間になる。 それならば、その18時間の質を上げる事ができれば、トップとの差を縮める事ができるのはないか？ そんな事を思い、取り組み始めた…

12月26日(月) 〈training〉 3:56 118.50km up717m tss241 今日は現 AVENTURA CYCLINGで、来年からさいたま那須サンブレイブ(那須拠点)で活動する、篠原輝利くんと練習！ 志が高くて、やる気に満ち溢れているので、那須の皆様よろしくお願いします あと、ヴィ…

2022年12月25日(日) 今年も残すところ1週間。 ブラーゼンとしてもあと1週間です。 いまだに実感はないけれども、やることは変わらず速く強くなること。 そして、自転車を楽しむこと。 年内も最後まで楽しんでいきます！ そして今年も鶏春さんのローストチキ…

2022年12月24日(土) 〈ttraining〉 1:13 31.8km up425m tss69 今日は真理さんのtruth練に参加するために、森林公園にいきましたが、大雪により、開始早々に中止に。 宇都宮ロードのコース2周回して、1h越えて終了しました。 広島の頃、中山監督のジュニア練…

2022年12月23日(金) 〈training〉 Zwift 今日は急遽予定を変更して、Zwiftレースへ。 ローラーの感じは、問題ないようなので実走で確認したい。

今日で引っ越し完了！ 温泉やお弁当運んだり、お米作って、薪割って、清掃活動して、安全教室して、駅伝先導したり、自分が駅伝走ったり、、、 数えきれない程の経験のおかげで成長できました！ 那須地域の皆様、3年間ありがとうございました！ 少しでもこの…

2022年12月21日(水) 今日は引っ越し日。 西村くんが、ハイエースで那須まで来てくれて、洗濯機や冷蔵庫など大きな荷物を積んでくれて、自分は自分の車に積めるだけ積めて出発。 次の家に着くと、西村くんが荷物の運搬を手伝ってくれて、洗濯機の取り付けまで…

2022年12月20日(火) 今日は那須で過ごす最後の夜でした。 夕食は清水魚園で焼き肉。 その後は千本松温泉！ 最後の夜は、憲人くんと大志と楽しい夜になりました！ 明日の午前中に引っ越しです！

2022年12月19日(月) 今日は最後の接骨院のアオキ！ 青木先生には昨年のTOJからお世話になり、治療に関しても最後まで寄り添ってもらいました！ 刈屋接骨院の皆様、青木先生、ありがとうございました！ しっかり完治させます 明日はブラーゼンとしての、正真…

2022年12月18日(日) 今日は、今の家でやる最後のZwift。 有難いことに、来年もWahooの商品を使わせてもらえるので、名残惜しさはないが、可能な限り綺麗にしてチームに返却。 コロナ渦でかなりお世話になりましたが、来年もまた活用していきます！ そんな今…

2022年12月17日(土) 今日は、JCLさんの依頼で、霞ヶ浦のりんりんロードを走りながら、阿見のアウトレットまでいく、約47kmの行程を、朝7:00から、西尾さんと新開くんと自分の3人とJCLのバイク隊で走りました！ 実際のところ、何の実験かよく分からないですが…

2022年12月16日(金) 全国の那須ブラーゼンを熱心に応援してくださる皆様、そしてなにより、那須地域の皆様に大きな衝撃を与えてしまう発表がチームからありました。 来年から那須ブラーゼンは、さいたまディレーブと合体し、さいたま那須サンブレイブとして…

2022年12月15日(水) 〈training〉 1:57 56.13km up774m tss97 今日も動作確認。 だいぶん感覚が良くなってきて、全身使えるようになってきました。 今日は第3期ヒーローズアカデミアの第２回目の講習でした。 (アニメ、"僕のヒーローアカデミア"ではありませ…

2022年12月14日 〈training〉 2:39 77.05km up1082m tss125 とうとう獲得標高1000mup！ 今日は周回コースにて、ひたすら足を回し、自転車が流れるように進むイメージを大切に行いました。 平均心拍数も139bpmと、基準にしているラインなので、こちらも良かっ…

2022年12月13日(火) 〈training〉 Zwift 0:40 tss56 30分走 同じ強度で取り組んできて、心拍数が少しずつ下がってきて、余裕を持って走れるようになってきました。 この時期に限らずですが、限界を越えてからどれだけ頑張れるかという練習はしません。 (チー…

2022年12月12日(月) 今日は引っ越し作業を進める。 次の引っ越し先の電気と、ガスの開通手続きの電話をし、クレジットカードの住所変更、Amazonの住所変更。 栃木銀行にいって、住所変更をしにいきましたが、こちらは、引っ越しした後にやってくださいとのこ…

2022年12月11日(日) 今日は朝にランニングし、午後からのJCLアワードに参加するために、東京へ。 一部二部構成になっており、 一部は、表彰式と、キナンの中島選手の引退セレモニー、そしてJCLチーム右京の活動について。 二部は、全チームの選手が壇上に上…

2022年12月10日(土) 〈training〉 2:03 63.85km up528m tss110 今日は15℃ぐらいの、最高の自転車日和。 身体が良く動いたので、とても良い練習になりました。 身体が良く動く時は、エアロフォームをとった時に、変に力が入らず、リラックスして走り続ける事…

2022年12月9日(金) 今日は塙町まで行き、シモジマンこと、下島さんと一緒に走って、食べて、温泉に入ってきました！ 塙のサイクリングイベントのエイドで食べた、こんにゃく餅のお店の陣野さんにも行くことができました お昼は下島さんオススメのシロカフェ…

2022年12月8日(木) 今日は時間がないので、また後日詳しく書こうと思うので、報告のみですが、 2023シーズンは、宇都宮ブリッツェンで走らせていただくことになりました。 そして、キャプテンとして活動させていただくことにもなりました。 成長出来る環境を…

2022年12月7日(水) やっぱりブログという形で、記録を残していくことは、自分の競技力向上に繋がると思う。 過去の自分自身の投稿を見返してみると、真っ直ぐではなくても、ブレることなく取り組んできた成果というものを感じるし、見返すことで、あの時の悔…

2022年12月6日(火) 〈training〉 Zwift 1:00 tss90 av257w np302w av166bpm max190bpm Zwiftレース まだストレッチ痛があり、完治とは言えませんが、自分の身体の状態は、かなり良くなりました。 心肺機能に関しては、以前よりも向上していると感じていて、…

2022年12月5日(月) 〈training〉 1:34 46.92km up349m tss86 今日は、練習時間帯は平均-1℃という、冬の寒い時期の練習をしているなと感じさせてくれる練習でした。 ちょっと前は、今年の冬は大丈夫だろうか？と怖がっていましたが、これぐらいなら問題ないな…

2022年12月4日(日) 今日は、栃木県の自転車関連のレースや、イベントなどのボランティアスタッフをしてくださった皆様を、感謝を込めておもてなしする、ライド&BBQでした！ 選手をしていて、レースを支えてくださる方々の存在を強く意識できる環境にいられる…

2022年12月2日(金) 〈training〉 2:06 62.19km up759m tss103 今日は2hの走行でしたが、平均心肺が143bpmと、順調にトレーニングが行えました。 自分の中の指標で、140bpmで走れる時間が、自分のベースだと思っています。 まずは、問題なく走れる(肉離れの影…

2022年12月1日(水) 今日は大志と蓑輪さんと一緒に、那珂川町役場でCM撮影を行いました。 内容としては、自転車の点検努力義務とヘルメットの着用努力義務の条例を周知。 那珂川町のケーブルテレビで放映されるようです！ そして今日から気温が一気に下がり、…