明日から8月

7月31日(土)
〈training〉
2:51 86.62km tss146 up553m
av170w np230w max1034w

〈明日から8月〉
今日で7月も終わり。
自転車ロードレース界では明日から来季の移籍情報を解禁していいというルールがあるらしい。

先日、大スター選手であるペーターサガン選手がボーラとの契約を今季限りで終了すると発表しました。

このタイミングでの発表ですので、8月に入ったらすぐにでも来季の移籍先から入団発表があるのではないでしょうか。

この時期の発表は世界的大スターのみで、だいたいは秋以降。


移籍というのは、選手にとってかなり貴重な経験だと、経験者としてそう思います。


僕は自身の移籍経験についてどこかで書いたでしょうか?

まぁなんかお題がない時にでも書いてみようかな笑



8月はレースやイベントが盛りだくさんです!
以前書いたように9月以降のレースも意識して、毎日成長できる8月にしていきます!

Kindleな1日

今日は何もしない1日。

ということでひたすら机の前でKindleを開いてお勉強。

今日読んだ本の中に、

"売り込みの48%を自ら台無しにしている"

というのが書いてありました。


つまり、もう少し粘って推していたら買ってくれたのにや、セールストークが上手ければ買ってくれたなど、売り手側の努力によって結果は変わっていたかもしれないということ。


これを自転車ロードレースで置き換えると、敗因は、ただ相手の走力が上だったからというだけでなく、自分のミスによって、勝利が滑り落ちてしまっていると言えます。


ロードレースは1位以外は負けだと考えると、とにかく負けが多いスポーツ。


ツール・ド・フランスなんか、出場選手の90%が21ステージで、21連敗していることになります。


だからこそ負けから学び、少ない可能性を見いだし、次のレースで1勝を目指す。


JCL大分までに準備できることはまだあるので、やるべきことに取り組んでいきます!

僕のスイム

7月29日(木)
〈training〉
朝 ライド
1:23 40.03km tss59 up243m
av136w np211w max1080w

昼 スイム
1000m Max 1:36/100m

〈僕のスイム〉
今日はお昼にサンライズさんでスイム🏊️
スイムに関して言えば、まったくの素人のため、自分基準のレベルアップを目指しています!

まずは楽に泳げる総距離を伸ばしていく。
これが出来ると心肺機能の向上や身体の使い方が向上したことになる。
そして、100mを1:30以内で泳げるようにする。
これは現状届きそうで届いてない丁度いい目標。
これが出来れば、無酸素域で強くなれるはず!


そんな感じで、スイムも楽しんでいます!

新コースチーム練習

7月28日(水)
〈training〉
チーム練習
3:14 111.11km tss223 up1110m
av171w np264w max869w

〈新コースチーム練習〉
今日はチーム練習🚲️
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ちょっと厳しめのコース設定にしていたので、終了後はみんな疲れが大きかったようですが、各々がしっかりと追い込めて良かったです!

JCL大分前のチーム練習はあと一回。

日に日にチーム練習のレベルが上がっているので、次のチーム練習も集中して取り組んでいきます💪🔥

発揮!!

7月27日(火)
〈training〉
朝 Zwift
0.8h 30.20k tss81
av286w np327w max637w

Zwiftレース
38m01s
av331w np343w max637w
av86rpm max113rpm

夕方 ヨガ20分

〈発揮!!〉
7月も終わりが近づいています。

8月~11月上旬までのレースで、現段階で、ジャパンカップツール・ド・北海道の中止が決まっていて、凝縮されていたレース日程に少しずつ間隔ができ始めています。

正直言って、レースの中止でモチベーションが落ちるということはないです。

それは、レースの有無で一喜一憂できるだけのレベルに自分が到達してないので、毎日成長することに必死だからです。

そう、だからレースの有無よりも今考えているのは8月の練習をどう組み立てるかということ。


8月8日のJCL大分も考慮しながら、しっかりと練習をしていきますが、8月はチームとしてやるべき活動が多い。

だから8月は、プランニング能力を発揮させる絶好の機会。


今からワクワクします!

足りてない

昨日は東京五輪女子ロードレースで、今日の早朝には男子トライアスロンがあり、どちらも激しい見ごたえのあるレースでした!

競走系のスポーツに限らず、例えば球技や格闘技など、トップ選手はスイッチを入れた瞬間の爆発的な力が凄いなと思いました。

そこだけに注目すると、じゃあ筋力増やして、スプリント練習をすればいいと勘違いするのですが、その爆発力を可能とさせるベースの高さがあってのこと。

自分は世界基準でみてやっぱりベースが足りてない。


これを認識できたのが、かなり大きい。

時間はかかるものなので、やっぱりと言うべきか、1日1日丁寧に活動していきたい。

東京オリンピック男子ロード

今日は東京オリンピック男子ロードレース。

すごい!とか感動した!とかいう感情よりも、とにかく危機感の方が大きかったです。

やっぱり自分の活動をもっと世界基準で考えてやらないと自分の目標には届かない。

自分がしてるのはスポーツとしての自転車であって、戦うことの自転車にはまだまだ至ってない。


再認識したので、ここからさらに成長していきたい!