2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧
2024年5月29日(水) 〈training〉 2:24 70.61km up434m tss126 av166w np233w max527w av119bpm max170bpm 萩の登り 1:48 av393w av87rpm av150bpm 1:48 av409w av84rpm av150bpm 昨日はTTバイクの調整をしながら、実際のレースをイメージした登りのプッシュ…
2024年5月26日(日) ○天気 晴れ 26℃ ○大会名 Tour of Japan 2024 Stage8 SPEED CHANNEL TOKYO ○コース 大井埠頭周回コース ○距離 104.0km ○リザルト 2:14:20 63位/80人 完走80人 優勝 マッテオ・マルチェッリ 選手 (JCL TEAM UKYO) (チームトップFeng 8位) 谷…
2024年5月25日(土) ○天気 曇り 20℃ ○大会名 Tour of Japan Stage7 70th Anniversary of SAGAMIHARA ○コース ○距離 107.5km ○リザルト 2:24'55" 17位/83人 完走80人 優勝 マックス・ウォーカー 選手 (アスタナ カザクスタン ディベロップメント チーム) (チー…
2024年5月24日(金) ○天気 晴れ 24℃ ○大会名 Tour of Japan 2024 Stage6 FUJISAN ○コース ○距離 km ○リザルト 2:23'09" 37位/84人 完走83人 優勝 ジョバンニ・カルボーニ 選手 (JCL TEAM UKYO) (チームトップYecid 28位) 谷トップと11分16秒差 ○データ 体重64…
2024年5月23日(木) ○天気 曇り 21℃ ○大会名 TourofJapan 2024 Stage5 Watahan SHINSHU IIDA ○コース下久堅小学校グラウンド前～下久堅周回コース～下久堅小学校グラウンド前 ○距離 120.9km(10.8km+12.2km×9周回+0.3km ○リザルト 3:05'05" 42位/85人 完走84人…
2024年5月22日(水) ○天気 晴れ 25℃ ○大会名 Tour of Japan 2024 Stage4 MINO ○コース 旧今井家住宅前～横越～美濃和紙の里会館前周回コース ○距離 138.0km(11.4km+約21.1km×6周回) ○リザルト 3:06'59" 57位/85人 完走85人 優勝 ジョシュア・ラドマン 選手 (…
2024年5月21日(火) ○天気 晴れ 22℃ ○大会名 Tour of Japan Stage3 INABE ○コース 阿下喜駅前～いなべ周回コース～いなべ市梅林公園 ○距離 127km(8.6km+約14.8km×8周回) ○リザルト 3:18'49" 43位/89人 完走85人 優勝 ジョバンニ・カルボーニ 選手 (JCL TEAM U…
2024年5月20日(月)○天気 晴れ 22℃○大会名 Tour of Japan 2024 Stage2 JPF KYOTO○コース 普賢寺ふれあいの駅～周回コース～けいはんなプラザ周辺 ○距離 103.6km(2.8km+約16.8km×6周回) ○リザルト2:41'13" 34位/95人 完走90人 優勝 マッテオ・マルチェッリ (JC…
2024年5月19日(日) ○天気 雨 14℃ ○大会名 Tour of Japan 2024 Stage1 SAKAI ○コース 堺市大仙公園周回コース ○距離 2.6km ○リザルト 3'28"15 50位/95人 完走95人 優勝 マックス・ウォーカー (アスタナ カザクスタン ディベロップメント チーム) (チームトッ…
2024年5月19日(日) ○天気 雨 14℃ ○大会名 堺国際クリテリウム 2024 ○コース 堺市大仙公園周回コース ○距離 26.8km (2.7km×9周+2.5km) ○リザルト 0:38'23" 72位/94人 完走78人 優勝 山田 拓海 選手 (チームトップFeng 6位) 谷 トップと2分56秒差 ○データ 体重…
2024年5月18日(土) 〈training〉 1:24 47.28km up23m tss81 av168w np242w max1070w 1m18s av479w av91rpm 今日は昨日と同じコースを逆回りで周回。 終盤の周回でスプリントしたり、1分ちょっとTTを意識してペースを上げてみたりしました。 踏んでみて感覚は…
2024年5月17日(金) 〈training〉 1:06 36.76km up26m tss34 av148w np176w max492w 今日は皆でTOJスタート地点である大阪に移動して足回しへ。 今日はあまり強度を上げていないため、明日少し上げてみようと思う。
2024年5月16日(木) 〈training〉 Zwift 0:51 tss68 av202w np286 max723w Zwiftレース 25m39s av320w np340w av92rpm 今日は雨のためZwiftレースで刺激を入れました。 やはり疲労はあるかなと走っていて感じましたが、TOJは8日間のレースなので疲労ありきの…
2024年5月15日(水) 〈training〉 2:26 65.14km up639m tss149 av166w np254w max1062w av122bpm max179bpm 羽黒山 9m17s av381w av164bpm av86rpm 逆古賀志 4m28s av412w av163bpm av82rpm 坂道ダッシュ 24s av792w max936w スプリント max1062w 今日は高い…
2024年5月14日(火) 〈training〉 2:01 61.06km up157m tss97 av191w np222w max1128w av120bpm max159bpm 今日は身体の疲労を感じながら、とりあえず一定以上の強度を保ちつつ淡々と。 終盤に身体の疲労がとれてきたので、スプリントを2本。 明日も疲労が溜…
2024年5月12日(日) ○天気 曇り 21℃ ○大会名 24th TOUR de KUMANO Stage 3 TAIJI CIRCUIT ○コース 太地半島周回コース 10.5km×10周回 ○距離 104.3km ○リザルト 2:31:43 20位/74人 完走58人 優勝 岡本 隼 選手 (愛三工業レーシングチーム) (チームトップRuben …
2024年5月11日(土) ○天気 晴れ 21℃ ○大会名 24th TOUR de KUMANO Stage 2 KUMANO SAANGAKU ○コース 熊野山岳コース ○距離 107.7km ○リザルト 2:44:39 13位/83人 完走74人 優勝 ベンジャミ・プラデス(VC FUKUOKA) (チームトップRuben 7位) 谷トップと0秒差 ○…
2024年5月10日(金) ○天気 晴れ 20℃ ○大会名 24th TOUR de KUMANO stage1 KOZAGAWA SEIRYU CIRCUIT ○コース 古座川清流周回コース (42.6km×3周回) ○距離 126.7km ○リザルト 2:55:05 27位/94人 完走83人 優勝 ジョン・カーター選手(キャッシュ・パー・クップ) …
2024年5月9日(木) 〈training〉 1:57 53.68km up553m tss74 av146w np202w max411w av108bpm max156bpm 今日は第2ステージのゴール地点の確認。 昨年までのゴールから更に上に登っていくレイアウトでゴール地点もより難しくなった印象。 明日はツールド熊野…
2024年5月8日(水) 〈training〉 1:42 46.68km up759m tss81 av142w np226w max501w 8分01秒 av377w av167bpm av85rpm 今日はツールド熊野に出発するため、熊野へ移動しコースが変更となった第2ステージの試走に皆でいきました。 いつもは千枚田を登りきって…
2024年5月6日(月) 〈もてぎエンデューロサポートライダー〉 6:20 217.9km up1468m tss319 av185w np237w max769w av131bpm max170bpm もてぎエンデューロのキッズ高学年と、4hの部、2hの部を担当。 ゴールデンウィーク最終日の練習としてもとても良く、多く…
2024年5月4日(土) 〈training〉 1:55 60.97km up153m tss97 av185w np225w max1128w av123bpm max167bpm 2024年5月5日(日) 〈training〉 5:42 146.10km up2509m tss284 av166w np236w max957 av126bpm max179bpm 清滝峠で7分35秒走 av320w av161bpm av88rpm …
2024年5月3日(金) 〈training〉 5:27 149.29km up2120m tss295 av182w np241w max654w av131bpm max187bpm 古峰ヶ原でインターバル 8分走×2 rest8分 ①av348w av85rpm av164bpm ②av357w av81rpm av167bpm 4分走×2 rest6分 ①av389w av76rpm av167bpm ②av382w a…
2024年5月1日(水) 〈training〉 Zwift 1:20 tss87 av210w np258w max480w 15分走 av324w av87rpm 1分走×5 rest2分 ①av373w ②av391w ③av390w ④av406w ⑤av413w 今日もお家でZwift。 いつものレースではなくメニュー系で。 今年はツアーオブジャパンに出場しな…
