6月30日(水) 〈training〉 チーム練習 目的 ベースアップ 5:06 177.08km tss347 up1674m av193w np264w max670w〈明日から7月〉 明日から7月で後半戦スタートです！6月はレースこそ僕は無かったですが、その分練習と地域活動をたくさんすることができました…

練習&レースのWahooの表示画面。走行中は危ないので、チラッと見るぐらいですが、だいたい赤丸に目線がいく。 一瞬で全部の項目を把握するには赤丸になります。 僕はあまり数値(パワー数値)に拘らず、むしろ自分の感覚を重要視しています。 こういう身体の動…

6月28日(月) 〈training〉 2:58 76.37km tss104 up1064m av155w np196w max1097w〈11人集合の理由〉 さて、このブログを読んでくださってる皆様になぜ11人集合したか教えます！はい！今年versionのポスター撮影です！ 皆様の想いが届いたのでしょう！ そして…

6月27日(日) 〈training〉 チーム練習 4:09 141.18km tss317 up1493m av189w np282w max874w〈全員揃ってのチーム練習〉 今日は今年初めてではないだろうか、11人全員揃ってのチーム練習でした。そう佐藤兄弟が那須に来ています。 そして、明日のチーム行事…

6月26日(土) 〈training〉 ジムトレ〈クルールさんでカットとハンドケア〉 昨日の続き始めにキャプテンをするにあたってどうあるべきかを言われたことはたった一つ。 "君のやりたいようにやればいい" こう言われた時点で僕には目標がありました。 【那須地域…

ここまで自分から発信することはありませんでしたが、今年は那須ブラーゼンのキャプテンというちょっとした肩書きがついています。 正直、わざわざ外部に僕がキャプテンです！って発信しなくても、内部での役割として機能していればいいかなと思っていたので…

6月24日(木) 〈training〉 那須ハイ-りんどう湖練習 3:15 93.56km tss136 up968m av165w np207w max1029w〈6月の那須ハイ-りんどう湖練習〉 今日は池澤くんと6月の那須ハイ-りんどう湖練習‍♂️まだまだ伸び盛りの池澤くん。 今年高校を卒業して、那須ハイラン…

6月23日(水) 〈training〉 チーム練習 3:22 120.52km tss264 up549m av213w np280w max704w〈あとちょっと〉 あと2週間ちょっと！3月のJCL開幕戦からかなり月日が経ちましたが、7月10日11日のJCL広島がもうすぐそこまで来ています！昨年は広島クリテリウムは…

今年の4月から始めたブラーゼン畑🥬雅之とわかなちゃんの２人が、毎週野菜のお世話をしてくれていて、今日は新開くんと一緒に雑草抜きと収穫のお手伝い！2人の日々のお世話のおかげで立派な大根も収穫できました！

6月21日(月) 〈training〉 3:52 128.06km tss255 up883m av219w np259w max703w〈やっぱり朝〉 朝昼夜なら一番朝が好きです。だから自転車に乗る日も何も無い日だって基本的に早起きです。なんで朝が好きかと言うと、一番ワクワクするからです。なんでしょう…

6月20日(日) 〈training〉 Zwift 1:23 55.20km tss153 up652m〈紫陽花と梅雨〉 今日はベターさんの帰り道にちょっと寄り道してお散歩へ。やっぱり那須の自然はいいですね！ そしてこの時期になると紫陽花によって景色に青色が増えてきます。紫陽花の季節。そ…

6月19日(土) 〈training〉 Zwift 1:10 43.17km tss62 up309m av227w np231w max346w〈大山参道清掃〉 西那須野にあります、大山巌元帥墓所の参道の清掃活動のお手伝いに若杉さん、雅之、拓ちゃん、谷の４人で行ってきました！ ブラーゼンの担当は側溝をスコ…

6月17日(木) 〈training〉 3:04 90.19km tss123 up609m av162w np204w max430w〈TOJNOTE〉 5月末に開催されたツアー・オブ・ジャパンの話しがnoteで公開されています！ ※有料記事です！ そしてnoteによる売上はすべて活動費に充てさせていただきます。この活…

6月16日(水) 〈training〉 with島野くん 3:33 126.23km tss284 up816m av236w np282w max570w〈唐杉店〉 セブンイレブン那須塩原唐杉店様がブラーゼンの応援コーナーを作ってくださいました！応援メッセージを書く色紙には、安全教室で訪問した学校の生徒さ…

6月15日(火) 〈training〉 3:37 120.10km tss247 up663m av202w np261w max974w〈水車〉 今日は蕎麦活！道の駅東山道伊王野にある水車館に行きました！ 大きな水車が目印 蕎麦も鮎飯も美味しかったです！

6月14日(月) 今日はお休み。そして今週から梅雨が本格的になってきそうです☔練習計画も天候に合わせて変えていきながらになりますが、目指すべき目標は変わらないので頭をフルに活用して、JCL広島で優勝するための準備をしていきます！

6月13日(日) 〈training〉 チーム練習 3:39 118.08km tss255 up1189m av175w np266w max892w〈アップダウンコースのチームTT〉 今日はアップダウンコースでのチームTT。平坦と違って、上りと下りのペース配分に気をつけないと体力の消耗を早めてしまい、ペー…

6月12日(土) 〈training〉 with雅之4:36 154.32km tss323 up1248m av212w np265w max601w〈蜂蜜🍯〉 2日前にビーズラボさんであかしあ蜂蜜を購入！ 蜂蜜は妥協しません笑僕は、いろんな蜂蜜がありますが、あかしあ蜂蜜は他の蜂蜜と違って、低GI低IIということ…

今日は自転車に乗らない日だったので、部屋の中にある使わないものをまとめて那須塩原クリーンセンターへ。これで部屋の中、いや部屋って言うよりも押し入れの中がまた更に広くなりました！お昼は毎週一回密かに続けてるそば活で今回は清流の里に食べにいき…

6月10日(木) 〈training〉 2:45 82.05km tss121 up614m av170w np213w max788w〈快晴〉 今日は凄くいい天気でした！以上！

6月9日(水) 〈training〉 チーム練習 4:14 142.67km tss292 up1416m av192w np268w max714w〈暑い時期に〉 今日はチーム練習でしたが、明らかに昨日までと違い、暑い☀️いつも以上に皆の水を飲むペースが早く、これは危険かなと思い、コースを30kmほど短縮。…

6月7日(火) 〈training〉 2:50 94.48km tss205 up657m av165w np271w max955w〈発覚！〉 今日は憲人くんと島野くんの3人で初めてペニーレインにパンを食べにいきました！ 敷地いったいがビートルズのテーマパークみたいでパンも美味しく、楽しい空間でした️…

昨年12月以来のランニング🏃‍♂️ 疲労が残らない程度で走って、心も頭の中もスッキリ💡やっぱりランニングが一番思考が整理できる！WahooのスポーツウォッチのELEMNT RIVALで走行中のデータがたくさん取れるし、OnのCloudflowはやっぱり走り心地がいい👍️

6月6日(日) 〈training〉 チーム練習 3:28 118.05km tss285 up1277m av196w np290w max691w〈久しぶりの〉 今日のチーム練習から次なるレースに向けて那須にいる9人が全員合流。TOJやケガなりでなかなか揃わなかったですが、やっぱり揃うといいですね今日の…

6月5日(土) 〈training〉 2:44 86.31km tss190 up479m av138w np264w max544w〈ハブプロ〉 【那須塩原駅西口ハブ化プロジェクト】今朝は那須塩原駅前の清掃活動を行いました！綺麗な駅前を維持していくのではなく、さらに綺麗になるようにこれからも取り組ん…

6月4日(金) 6月はまるまる１ヶ月練習ができるので、この期間を使って、もう一段階ベースを引き上げることと、平地やアップダウンのTT能力を上げたいと思っています。戦略の幅を持たせる為にも、独走勝負に持ち込めるようになれば、勝ちを大きく引き寄せるこ…

6月3日(木) ツールド熊野が10月に延期となり、全日本選手権が広島の緊急事態宣言が6月20日まで延長になったことで、一旦中止(年内で開催予定とのこと)となり、結果的に6月のレースは無くなり、次のレースは7月10日11日のJCL広島になりました！ 正直な所、僕…

6月2日(火) 今日はTOJのふじあざみラインについて。今年が人生初めてのふじあざみラインとなり、いきなりTOJ一発勝負で登るのはあまりにも準備不足だと思い、チーム練習の合間の期間を使って１人で富士山ステージと相模原ステージの試走に行ってきました。試…