8月31日(火) 今日は朝に沼ｯ原湿原に散歩へ。 標高1300m近くともあってとても涼しい！ 朝だと人もいないし、自然も凄く良くて、こういう場所がある那須が好きです！ 帰り道に乙女の滝へ。滝もいいね！ 明日から9月、やることはそんなに今までと変わらないけど…

8月30日(月) 〈training〉 4:11 124.34km tss171 up756m av161w np205w max1106w〈流し練習〉 流しとはウインドスプリントのことで、自転車の練習というよりかは陸上の練習です。それを自転車でやってみましたが、結構良かったです。疾走はただ疲れるもので…

8月29日(日) 〈training〉 チーム練習 3:45 110.71km tss233 up1345m av155w np257w max842w①7:56 av374w np376w av89rpm ②3:45 av429w np427w av88rpm ③7:12 av400w np423w av84rpm ④3:27 av471w np466w av88rpm〈強化週間7日目〉 今年のロードレースシーズ…

8月28日(土) 今日はお休み。 キッチン周りの掃除と自転車の洗車などはかどりました✌️LEVITATEさんでトレイルランニングシューズのOn Cloudventureを購入しました！自分が一番好きなオレンジ色🍊 最高にカッコいいです今年の冬から始めたいな。冬に山走れるのか…

8月27日(金) 〈training〉 2:46 63.38km tss155 up1170m av143w np253w max572w登り強化 ①鴫内(時計回り) 11:45 av343w np342w av80rpm ②鴫内(反時計回り) 13:00 av349w np350w av80rpm ③鴫内(時計回り) 40秒280w前後＊20秒450w前後×12 12:00 av333w np337w …

8月26日(木) 〈training〉 4:43 145.48km tss233 up1090m av152w np226w max612w〈強化週間4日目〉 チームがお世話になっているクルールさんでカットしていただきました！今日は原田さんが担当してくださいました！誕生日覚えていてくださり嬉しかったです(*…

8月25日(水)〈強化週間3日目〉今日は昨日の疲労からお休み。回復こそ一番の強化だと思っているので、無理はしない。そして今日は、那須マロニエホテル様で、オーストリアとホストタウンである、那須塩原市、安曇野市、矢巾町の4地域を繋いだ国際オンライン交…

8月24日(火) 〈training〉 6:28 190.74km tss289 up1758m av145w np215w max663w 〈強化週間2日目〉 今日はもともと池澤くんとの那須ハイ-りんどう湖練習の日でしたが、いろいろ詰め込み、 第１部with島野くん(途中から弱虫ペダル川野くん合流) 第２部個人走…

8月23日(月) 〈training〉 3:35 112.21km tss178 up835 av188w np225w max687w〈強化週間１日目〉 9～11月のレースの為に体力を作る必要があるため、今週はそんな１週間。今日のスタートは雨上がりといった感じで、雨はふってないけど、濡れた路面で足元が濡…

8月22日(日) 〈training〉 Zwiftレース〈ブラーゼン畑で収穫〉 ブラーゼン畑で育てている(主にスタッフのわかなちゃんと雅之)野菜を収穫！大好きなトマトや これまた大好きな大葉もたくさん採れました！野菜を食べて強くなる💪

10月頃にオープン予定の"きらサパ(きらむぎサッカーパーク)"サッカー施設がコロナ禍で制限され、子どもたちがサッカーする場所がないため、自主練習の場として臨時解放できるように、毎日整備が行われていて、今日はそのお手伝いお世話になったサッカーに少…

全日程終了で那須に帰ってきました！茨城県も魅力たくさん！自転車を通して、いろんな県の魅力を発見することができるから、やっぱり自転車は最高✌ヤギちゃんたちも可愛かった🐐

今年何度目かの抗原検査陰性を確認して、茨城県でとある撮影に来ています！ウェアはチームが使わせていただいているカペルミュール！ どんなシーンにも合うお洒落で涼しいのがいいですね😆 明日も朝から夕方まで茨城県を楽しみます！人との接触があまりないで…

バンクリーグ宇都宮ラウンドメンバーは金子さん、翔太郎くん、憲人くん、拓ちゃん、新開くんの5人。 そして、、、 初優勝‼️ みんなおめでとう 3戦ともギリギリの戦いでしたが、しっかりと決めきっての優勝！ チームメイトの活躍に乗じて、僕ももっと強くなっ…

8月16日(火) 昨日までがかなりハードスケジュールだったので、今日と明日は回復優先で特に何もしない。何もしないというか、動かない活動をしているという感じ。普段は自転車に乗るという動的活動をしているため、趣味などは静的活動(読書、映画、勉強、ゲー…

8月15日(日) ブエルタが開幕！第１ステージの個人TTは激しい戦いでした。トップ争いの選手たちは、この世界最高峰の選手たちから更に一段上の走りをします。この選手たちはなぜ速いんだろうか？と思いながらいつも見ていますが、一つだけの要素では説明でき…

8月14日(土) バンクリーグ名古屋ラウンド2021 メンバー 金子さん、新開くん、島野くん、谷 VSキナン 1-3 負け 4:52 av389w np433w max1077w av100rpm max124rpm VSレバンテ 3-2 勝ち 6:08 av380w np423w max1159w av99rpm max140rpm 名古屋ラウンド特別編成…

8月13日(金) 今日は週に一回ほどある大人しく過ごす日でした。基本的に動いていたい性格なので、たまには動かないようにするのも活動の質を高めるために必要。 それにしても今日は１日中雨。明日は晴れるだろうか。

8月12日(木) 〈training〉 朝 ヨガ12分 午前 ジムトレ ・四股踏み ・ケンケン ・ルームランナー20分 10km/hから始めて、ラスト40秒は20km/h 〈チームポスター2021〉 今日からジムトレにケンケンを採用。足を速くするのにケンケンはいいトレーニングらしく、…

8月11日(水) 今日はJCLの東日本側5チーム(ブリッツェン、ブラーゼン、ディレーブ、右京、レバンテ) 主催のサマートライドキッズアカデミーを千葉県成田市のフレンドリーパーク下総で開催しました！ 内容は フリーラン エキシビションレース① 親子フリーラン …

8月10日(火) 明日はフレンドリーパーク下総でJCL主催のイベントがあるため、チーム全員抗原検査。全員陰性でした。 今日は午前中に洗車して、午後からは3つのミーティングということで、なんだか珍しい１日でしたが、有意義な時間にもなったので、明日からま…

8月9日(月) 台風の影響も心配されましたが、無事に飛行機が飛び、大分から那須に帰ってきました。次のJCLは9月に山口でクリテリウムとロードレースです。広島から大分までの１ヶ月は、自分的にはあまり調子がよくなく、苦労しました。それは大分のレース前に…

8月8日(日) ○天気 激雨 ○大会名 三菱地所JCLロードレースツアー2021 第5戦コーユーレンティアオートポリスロードレース ○コース オートポリス ○距離 116.85km(約4.674km×25周回) ○リザルト 2:53.50 4位/53人 完走14人 優勝 畑中勇介選手(キナンサイクリング…

8月7日(土) 今日は大分県まで移動しました！ 明日は三菱地所JCL第5戦 コーユーレンティアオートポリスロードレースです。数少ないレースで、大切なレース。だからこそ、レースを本気で走ることを楽しんでいきます。詳しくは https://note.com/nasublasen/n/n…

8月6日(金) 〈training〉 Swim 17:35 1050m 1:41/100m〈お米〉 先日、憲人くんと、JAなすの様と一緒にするある企画の為の撮影に行って来ました！ これぞ日本の風景😆🍚🚴‍♂️

8月5日(木) 〈training〉 2:15 66.39km tss148 up810m av181w np266w max878w那須町tt〈ひまわりな日〉 今日は那須町で練習していましたが、ひまわりが咲き誇っていました素晴らしい道！ 今日の練習をして、練習内容の転換が必要だなと感じました。たびたび…

8月4日(水) 〈training〉 ride 3:08 90.66km tss161 up952m av172w np233w max496w八幡崎 21m34s up480m av340w np340w max437w av77rpm max100rpm Swim 18m10s 1000m 1:46/100m 〈いい１日〉 今日は自分の誕生日ということでたくさんのお祝いメッセージいた…

8月3日(火) 〈training〉 ジムトレ ・動体ストレッチ ・四股踏み ・ジャンプ ・ウォーキング〈戦うということ〉 どの競技を観ていても、メダルを獲得する選手たちは、頭一つ飛び抜けてるなと感じます。世界最高峰の舞台で頭一つ飛び抜ける理由はたくさんある…

8月2日(月) 〈training〉 那須ハイ-りんどう湖練習 3:38 104.36km tss205 up1299m av162w np245w max669w〈８月の那須ハイ-りんどう湖練習〉 今日は松本くんと８月最初の那須ハイりんどう湖練習🚲️🎢膝の手術とリハビリで１年半、遂に一緒に乗れる日が来ました！…

8月1日(日) 〈training〉 チーム練習 3:33 119.29km tss256 up1035m av182w np271w max1058w〈夏本番〉 ８月に入り、夏本番です。栃木県を含め、全国的に緊急事態宣言や蔓延防止などが要請されるようです。現状では8月の予定は今の所すべて予定通りらしく、…