2023年1月6日(金)
〈training〉
2:02 57.51km up420m tss119
今日は市貝町と茂木をぐるっと回って帰ってくるコース。
昨日の練習後にメカニックの荻田くんに、サドル後退幅を6cmから5cmに変えてもらい、1cm前乗りが出来る状態にしてもらいました。
結論を言うと、良くなりました👍️
全身の力を使いやすくなったし、何より腰を据えて力を入れる事が出来るのが良い。
ロード練習後は、ブリッツェンのジムで体幹&ヨガ。
環境が変わったので、しっかりと習慣作りをしていきます。
毎回練習コースに組み込んでる市貝町。
石原悠希くんの故郷ですが、めちゃくちゃ走りやすくてオススメ👍️
