2023年2月28日(火) 〈training〉 チーム練習 3:04 82.69km up831m tss227 今日は今週のチーム練習1日目 火曜日は毎度おなじみにの西村監督のメニュー練習。 キツイメニューも身体をどのように動かすか、再現性があるかを確認する為の貴重な時間だと思ってい…

2023年2月27日(月) 今日は多気山不動尊にて必勝祈願・安全祈願を行いました。 レースで勝つ為には、細部までこだわる事が大切だと思うので、揺るぎない決心を持って2023シーズン走っていきます🔥

2023年2月26日(日) 〈training〉 ブラウ練習 2:16 68.60km up537m tss119 昨日はホテルニューイタヤでチームプレゼンテーションでした！ (坂井くんは競輪出場中のため欠席) "全員で"１年間戦っていきましょう 今日はブラウブリッツェンの練習に参加！ 先週よ…

2023年2月25日(土) 〈training〉 withフォン、晴飛くん 3:00 100.1km up980m tss186 今日はフォンと晴飛くんと練習。 森林公園でブラウブリッツェン(中学1.2年生)の選手たちとちょっとした交流会📷️ 今日は爆速で走り続けました。 このあとホテルニューイタヤ…

2023年2月24日(金) 〈training〉 withフォン 4:00 128.55km up1049m tss257 今日はフォンと2人で練習。 コースは以前チーム練習で使用した唐沢山に行くコースを採用。 決して英語が得意ではないですが、フォンと一緒にいる時間が増えてきて、なんとなく理解…

2023年2月22日(水) 〈training〉 チーム練習 3:56 129.51km up1051m tss259 今日はJCL TEAM UKYO の岡くんも参加してくれて、良い刺激の入る練習でした！ 身体の状態は先週までに比べて良くなっていて、表現が難しいのですが、踏まなくても踏める状態。 実際…

2023年2月21日(火) 〈training〉 withフォン 今日は今週のチーム練習1日目。 さまざまな理由があって、今日はフォンと2人で西村監督のメニュー練習。 火曜日の内容は毎週同じ内容で、そのため自分自身の比較をしやすく、今日は先週の疲労した状態よりもかな…

2023年2月19日(日) 〈training〉 ブラウ練習 2:22 73.81km up555m tss121 今日はブラウの練習に参加しました！ 厳しいメニューでも、1本目より2本目、2本目より3本目と走りが良くなっていって、自分たちでもそれを感じれたんじゃないかな 練習中に修正できる…

2023年2月18日(土) 〈training〉 with時さん 2:06 61.64km up422m tss81 今日は時さんと市貝町方面へ。 僕は疲労を溜めすぎないように、時さんは１週間の短いシクロの休養を経ての始めの練習として、L2ぐらいで回しました。 時さんはシクロやMTBなどのオフロ…

2023年2月17日(金) 〈training〉 truth練習 5:03 166.4km up1428m tss274 今日は真理さんのtruth練習に参加させてもらいました！ やりたい内容かなと思いながら、真理さんに行ってもいいですか？と聞いたら、5時間ゆっくりだけど大丈夫？と帰ってきて、まさ…

2023年2月16日(木) 今日は朝にビッグツリースポーツクラブ ラグザ+24で軽い運動。 火水がチーム練習。 金土日が個人練習。 月木がジム。 これが現在の1週間の練習。 ラクザの施設に併設している産地直売所のあぜみちを覗いてみると、、、 安い これからはジ…

2023年2月15日(水) 〈training〉 チーム練習 4:12 139.88km up589m tss275 今日は今週のチーム練習2日目。 晴飛くんとランデブーでひたすら真岡芳賀ロードのコースを周回。 約7.1kmぐらいのコースなので一周交代で、だいたい11～12分交代になる。 10周回した…

2023年2月14日(火) 〈training〉 2:59 80.19km up854 tss209 チーム練習 今日は今週のチーム練習1日目 疲労がある中でどう身体を動かすかを考えて走りました。対応力を磨く レースが続くと不調な時もある。 その時に、不調なのでまったく走れませんでしたで…

2023年2月13日(月) 今日はビッグツリースポーツクラブ ラグザ+24でトレーニング。 前回来た時よりも身体のキレが上がった事を感じました。 ジムでのトレーニングは行く前にある程度何をやるか決めておくと行ってから集中して取り組めるので、なんとなくジム…

2023年2月12日(日) 〈training〉 ブラウ練習 2:39 76.17km up627m tss140 今日はブラウブリッツェンの練習に参加しました！ ステラ1期生や2期生を中心に組織としてまとまっていて、自分たちで内容の修正をしたり、年下の選手がしっかりと先輩選手たちに自分…

2023年2月11日(土) 〈training〉 Zwiftレース 今日は本田技研工業様が主催する“双友フェス”に玲くんと自分の2人がゲスト参加し、Zwiftレースをホンダ栃木の皆様としました！ 今回は本田技研の従業員の方々とそのご家庭限定のイベント(いわゆる社内イベント)…

2023年2月9日(木) 〈training〉 4:04 118.77km up1555m tss188 今日は車で那須にいき、さいたま那須サンブレイブの桂くんと練習‍♂️ ヴィクトワール広島の時に同じ寮に住み(なんならほぼ同部屋笑)一緒に広島で練習していた桂くんと栃木県でまたこうして一緒に…

2023年2月8日(水) 〈training〉 チーム練習 3:48 129.34km up1048m tss207 今日は今週のチーム練習2日目。 昨日はキツいインターバルでしたが、今日は時さん、玲くん、晴飛くんの4人で10～15分交代でひたすら速いスピードで走り続ける。 頭の中ではレースを…

2023年2月7日(火) 〈training〉 チーム練習 2:59 80.41km up830m tss211 今日は今週のチーム練習1日目。 内容は先週金曜日と同じ内容ですが、今日は朝のスタートから気温7度と朝にしては暖かく、身体が良く動く。 多くの選手がこの時期に沖縄へ合宿に行く理…

2023年2月6日(月) 今日はビッグツリーで体幹トレーニング。 やっぱりデッカイ鏡があると、フォームチェックができて、自分を客観的に見れるから練習の質も上がる。 今日からFinoaの体幹チューブを導入。 こちらは、長友佑都選手や久保建英選手のトレーナーを…

2023年2月5日(日) 〈training〉 3:40 110.51km up628m tss174 今日は淡々とL2ゾーンで走り続ける。 人と走るのも良いが、人と走るとどうしても領域が高くなってしまうので、一人で淡々とL2で走れる日も大切。 次のチーム練習は火曜日と水曜日！ 2日間みっち…

2023年2月4日(土) 今日はお休みなので、朝に体幹トレーニングのみ。 その後は車で那須塩原のベターデイズさんへ。 マッチのお出迎え 久しぶりのベターさんはやはり美味しい キャロットケーキも美味しい👍️ また来ます！

2023年2月3日(金) 〈training〉 チーム練習 3:11 82.26km up864m tss222 3.1hでtss222なんでいかにキツい内容かは、競技をしている人であればご理解いただけるでしょう。 チーム練習なので、詳しい内容は控えますが、簡単に書くと、 8分間のメニュー×2 (セッ…

2023年2月2日(木) 〈training〉 with晴飛くん 2:08 71.54km up436m tss152 今日は午前中に晴飛くんと30分ローテ。 エアロポジションを意識しながらひたすら姿勢を低くする。 今までムリクリエアロで耐えるような身体の使い方をしていて、それがエアロポジシ…

2023年2月1日(水) 〈training〉 チーム練習 4:01 129.30km up1055m tss250 今日は久しぶりのチーム練習でした。 時さん、玲くん、晴飛くんと自分の4人で淡々と回していき、登りでペースアップ。 やっとこれぐらいまではペースが保てるようになってきました。…