2月8日(金) 休養 2月9日(土) チーム合宿 メンバー克磨さん、馬渡、谷、桂、小嶋 91.10km 2時間36分 NP252w TSS183.5 136bpm 2月10日(日) チーム合宿 メンバー克磨さん、馬渡、谷、桂、小嶋 162.76km 5時間10分 NP239w TSS357.04 129bpm 2月11日(月) ジムトレ…

1月26日(土) 雨のため休養 1月27日(日) ジムトレ ・ブルガリアンスクワット20kg(左右10kgずつ)左右20回×5セット休1分30秒 ・フルスクワット60kg10回×3セット ・ベントオーバーローイング25kg10回×3セット 1月28日(月) 休養 1月29日(火) 91.38km 3時間00分 NP…

今年の僕の中の方針として、“広島だから強くなれる”という１年にしたいというのがあります。 これは単純な練習コースがいいとかの話しではなく、広島のチームに所属し、広島で生活し、広島でいろんな人と関わることで僕は強くなれたんだと、シーズンの終わり…