2023年3月31日(金) 〈training〉 3:24 98.50km up1320m tss198 今日から少しずつ登りの練習。 まずは10分前後の登りから 1つめの峠 2つめの峠 昨年と比べて、まだまだ状態が良いわけではないですが、怪我する前の状態に戻りたいわけではないので、今の状態か…

2023年3月30日(木) 〈training〉 1:57 61.51km up428m tss125 今日はレースが終わった次の日に荻田くんに変えてもらったPrologoのSCRATCH M5を実走で試しました。 結論から言うと、自分がこれまで使用してきたサドルの中で一番良くて感動しました。 NAGO EVO…

2023年3月29日(水) 〈training〉 今日はビッグツリーでトレーニング。 最近の自分の中のブームはピラティスで、これをトレーニングの最初にやるとコアの深い部分が鍛えられているのを感じます。 感覚は良いと思うので、明日のトレーニングも確かめながら取り…

2023年3月28日(火) 今日はただランチにフウライボウさんへ食べに行くために車で那須へ。 桂くんを誘い久しぶりのフウライボウさんも美味しかったです！ 宇都宮に帰ってきて、事務所のジムで軽く運動をしていると、西村監督がやってきて、なんとマッサージを…

2023年3月26日(日) ○天気 雨 ○大会名 カンセキ宇都宮清原クリテリウム2023 ○コース 栃木県宇都宮市清原工業団地周辺特設コース ○距離 45km(約1.8km×25周回) ○リザルト 1:04.49 28位/50人 完走29人 優勝渡邊 諒馬 選手(VC FUKUOKA) (チームトップ玲くん 4位) …

2023年3月25日(土)○天気 雨○大会名 カンセキ真岡芳賀ロードレース2023○コース 真岡市、芳賀町の一般公道特設コース○距離 122.4km(約7.2km×17周回)○リザルト2:52.22 10位/53人 完走29人 優勝 カーター・ベトルス 選手(ヴィクトワール広島)(チームトップ玲くん…

2023年3月24日(金) 〈training〉 ローラーで心拍数を上げる 今日は明日明後日の会場近くのホテルに移動しました。 シーズン最初の大一番 戦術とか展開てかいろいろあるけど、戦う姿勢がなければ全てが意味を成さないと思います。 強い気持ちを持って、まずは…

2023年3月23日(木) 〈training〉 1hローラー トヨタカローラ栃木より「ヴェルファイア」をご提供いただき、贈呈式に出席しました！ ヴェルファイア2.5 ゴールデンアイズは2列目3列目も一人一人のスペースを広く確保することができ、これからの遠征が楽しみで…

2023年3月22日(水) 〈training〉 1:56 47.47km up556m tss134 今日はレース3日前。 西村監督からいつも火曜日にやっているあのメニューをやって、心拍数を上げておくといいよとアドバイスをいただいたので、そのメニューを実行。 今日が暖かいのと、いつも一…

2023年3月21日(火) 〈training〉 2:55 83.71km up634 tss128 今日は二股周回のTTを一本。 最後の区間が工場中でストップ。 数値的に言うとまぁまぁという具合ですが、感覚としては良かったです。 また思考的な部分でも良い発見がありました。 昨日もこの部分…

2023年3月20日(月) 〈training〉 3:07 96.83km up349m tss208 今日は真岡芳賀ロードのコースで練習。 本番の想定をしながら感覚を確かめました。 真岡芳賀は積極的にかつ冷静に走る事が大切だと思うので、今日確かめる事ができて良かったです。 練習後は、18…

2023年3月19日(日) 〈training〉 ブラウ練習 2:32 77.24km up651m tss151 今日はブラウ練習に参加。 ブラウの選手たちはJBCFのEカテゴリーを主戦上としているため、来週の静岡県の袋井ロードが開幕戦になります。 そんな今日は先週と同じコースで同じメニュ…

2023年3月17日(金) 〈training〉 Zwiftレース 今日はZwiftレースで強度重視。 疲労があるなかでも、こうやって身体を動かせば力を発揮できるというのを自分の中で持てると、調整も慌てず行う事ができる。 ホーム開幕戦までちょうど１週間前になります。 ここ…

2023年3月16日(木) 〈ttraining〉 with金子さん 3:11 112.65km up1229m tss231 今日は那須まで車で行き、金子さんと練習。 今日のペダリングはとてもしっくり来ていて、感触良く走る事ができました。 具体的に言うと、足にダメージが来ない&心肺にもダメージ…

2023年3月15日(水) 〈training〉 チーム練習 3:16 116.41km up1092m tss212 今日はチーム練習前に、ミツトヨ清原工場の皆様と一緒に、クリテリウムコース近くの清掃活動をしました！ 従業員の皆様からエールをいただき、今日のチーム練習も集中して行えまし…

2023年3月14日(火) 〈training〉 チーム練習 3:04 81.35km up836m tss217 今日は毎週定番の火曜日メニュー。 気分的にもう火曜日が来たかと思うぐらいになんだか先週が早かった。 最近インタビューを受ける事が多く、その度に話すのが下手だったなとへこみま…

2023年3月13日(月) 今日はBigTree+24 平松本町でトレーニング 今日は雨 ジムの時は最後に20分間ランニングマシンで走ります。 といっても最初の10分間は時速8～10kmぐらいで、ラスト3分ぐらいを時速14～16kmで走る。 速いスピードで走り続けれるのがベストで…

2023年3月12日(日) 〈training〉 ブラウ練習 2:35 77.49km up632m tss125 今日はブラウ練習に参加。 今日はいつもと違う周回コースでしたが、柿沼さんが選手をしていた時にチーム練習でよく使っていたらしい。 ブラウの選手たちもシーズンインが間近で、個人…

2023年3月11日(土) 〈training〉 4:42 155.06km up1403m tss308 今日は宇都宮～那須のこてやさん経由。 こてやさんの後にSUDACOFFEEさんへ ロング練習の時に那須方面が有効だと分かったので、頻繁に走りにいきたい。 155km走った後も、たいらやに買い物に行…

2023年3月10日(金) 〈training〉 Zwiftレース 昨夜は【#HEROs_ACADEMIA 3期第12回】 12月8日の第1回目から3月9日の修了式までの全ての講義で学ぶ事が多く、また色んな競技の方々と交流する事ができ、良い刺激をいただきました！ ここからが真のスタートライ…

2023年3月7日(水) 〈training〉 チーム練習 3:48 128.79km up1023m tss210 今日は時さん、玲くん、岡くん(JCLチーム右京)の1994年と1995年の同世代メンバーで練習。 岡くんにエアロフォームの極意を実感として教えてもらうような練習でした笑 真岡芳賀ロード…

2023年3月7日(火) 〈training〉 2:58 82.38km up830m tss207 今日は恒例の火曜日メニュー練習。 毎週同じ内容ですが、自分の中ではあれこれと試行錯誤してるので、毎週の積み重ねで自分の成長を感じれます。 この間の富士クリテのレース映像や、普段のチーム…

2023年3月6日(月) 〈training〉 with時さん 1:43 49.19km up213m tss43 今日は時さんにお誘いいただき、回復走で、鈴木龍さんが働いていらっしゃるISLAND STONE COFFEE ROASTERS大谷本店へ。 コーヒーもトーストも美味しかったです 夕食は、腸内環境を整える…

2023年3月5日(日)○天気 雨 平均5度○大会名 Jatco presents 富士山サイクルロードレース2023 富士クリテリウムチャンピオンシップ Day2 決勝 ○コース 富士市役所前特設周回コース（1.8km)○距離 54km(約1.8km×30周回)○リザルト1:17.40 7位/75人 完走61人 優勝 …

2023年3月4日(土) ○天気 晴れ ○大会名 Jatco presents 富士山サイクルロードレース2023 富士クリテリウムチャンピオンシップ Day1(予選) ○コース 富士市役所前特設周回コース（1.8km） ○距離 36km(約1.8km×20周回) ○リザルト 0:53.25 22位/53名で予選通過(上…

2023年3月3日(金) 〈training〉 1:27 34.84km up467m tss72 今日は富士クリテリウム出場のため、皆で宇都宮から富士市近辺に移動。 今回が宇都宮ブリッツェンとしての初めての遠征で、とても新鮮な気持ち。 夜は西村監督の部屋でミーティング。 明日は予選で…

2023年3月2日(木) 今日は初めてBigTree+24 平松本町に行きました！ 鍛えるというより、身体を整える事を目的に集中して取り組めました。 このストレッチエリアの器具の品揃えが良い。 今年は毎週可能な限りジムトレの日を作って、必要だと思う身体の動きを実…

2023年3月1日(水) 〈training〉 チーム練習 4:09 123.60km up1990m tss279 今日から3月で、気温も20℃近くまで上がり春みたいな１日。 今日はチーム右京の岡くんも参加してくれて、久しぶりの大人数でのチーム練習。 内容としては、これまで参加したチーム練…