僕は広島にいるなら必ず行きたい場所がありました。それは平和記念資料館です。 多くの人が修学旅行などで、訪れると思いますが、僕は修学旅行は違った場所だったため、一度も行ったことがありませんでした。大学を卒業してから、ヴィクトワール広島から、広…

今個人的に中国新聞を取っていまして、時より“CARPTIMES”という広島東洋カープの新聞が一緒についてきます。 今回の内容にはカープのエースである大瀬良大地選手のフォーム改善についてのインタビュー記事があり、試合中投げる時の連続写真について大瀬良選…

5月1日(水) チーム合宿1日目 東広島ロードコース試走&右京レブ走行会 睡眠6:07 深0h51m 93.30km 2:58 av124w NP229w av127bpm max187bpm TSS200.6 標高1,064m5月2日(木) チーム合宿2日目 睡眠7:10 深0m 125.47km 3:47 av134w NP260w av129bpm max184bpm TSS2…

5月12日(日) ○天気 晴れ ○大会名 第６回宇都宮クリテリウム ○コース 宇都宮清原工業団地内 周回右回り ○距離60km(約3km×20周回) ○リザルト 1:22 68位/90人 完走68人 優勝小野寺選手(ブリッツェン) トップと3分18秒 (チームトップ かつまさん 14位) ○データ N…

5月11日(土) ○天気 晴れ ○大会名 第3回 JBCF宇都宮ロードレース ○コース 宇都宮市森林公園～鶴カントリー倶楽部周辺特設コース ○距離 93.80km(約6.7km×14周回) ○リザルト 2:25 27位/109人 完走40人 優勝 今村選手(BS) トップと4分52秒 (チームトップ 桂くん …

GARMINのvívosmart4を使って１ヶ月分の睡眠データを取り、どうしたら睡眠が良くなるのか考えてきました。今回特に注目したのが「睡眠の深さ」の部分です。 この深い領域でどれだけ寝れたかで、寝起きの良さが変わってきます。 僕自身の話ですが、僕は“深い”…

4月9日(火) 103.34km 3:03 av239w NP295w TSS277.2 148bpm メニュー 5分走 (1分400w30秒300wを4:30まで繰り返し、ラスト30秒は全力) 花みどり公園の登り表&裏 4月10日(水) 30分ローラー コアトレ4月11日(木) 96.86km 2:41 av246w NP300w TSS251.7 149bpm 渓…