最近更新していなかったですが、近況報告として、昨日栃木県庁で、宇都宮ブリッツェン2025シーズンの体制発表がありました。 監督を含め新メンバーは4人で、監督はブラーゼン時代に外部コーチとしてチームを指導していただき、自分自身を大きく成長させてく…

2024年11月15日(金) 〈ローラー〉 0:50 tss49 av243w np246w max372w av152bpm max171bpm av90rpm max100rpm ツールドおきなわがキャンセルとなりそのままオフシーズンに入り、数日軽いランニングをしながら、金曜日から来季に向けて自転車練習開始。 雨だっ…

記録的大雨による道路冠水のためレース途中で中止が決定。 また来年参加させてもらえるように一年間取り組んでいきます！

2024年11月9日(土) 〈training〉 1:34 43.88km up462m tss67 av146w np217w max484w 今日は大雨の中皆でコース試走。 かなりの大雨で、土砂崩れが起きてる区間もあり、明日の200kmコースでの開催は難しくなり、市民50kmで使用されるコースで全カテゴリー開催…

2024年11月6日(水) 〈roller〉 1:00 tss43 av206w np209w max303w 昨日は雨のため事務所でローラー。 疲労がたまっているので、強度を上げずにケイデンスを90rpmを目安に淡々と。 2024年11月7日(木) 〈training〉 1:36 46.12km up399m tss111 av200w np265w …

2024年11月5日(火) 〈training〉 4:07 123.58km up795m tss248 av193w np248w max830w av130bpm max180bpm 琴平峠(本格的登り口で通行止めで途中で終了) 7m29s av326w av160bpm max169bpm av90rpm 大平山 6m59s av404w av169bpm max180bpm av90rpm 坂道ダッ…

2024年11月3日(日) 〈training〉 1:59 56.14km up528m tss121 av202w np253w max1109w av127bpm max169bpm 今日は1日予定があるため、朝7時から2時間だけ練習。 台風一過で爆風の北風でペースが上がらないのに、強度は高いという短時間で良い練習になりまし…

2024年10月31日(木) 〈training〉 with増田さん、岡くん(増田さんは最初の1.5hまで) 6:12 200.49km up2222m tss399 av217w np258w max690w 2024年11月2日(土) 〈ローラー〉 1:00 tss71 av199w np269w max847w av120bpm max177bpm 木曜日は増田さんと岡くんと…

2024年10月29日(火) 〈training〉 1:57 51.68km up731m tss160 av197w np297w max1062w av122bpm max176bpm 流しスプリント×2 ①max1062w ②max944w 逆古賀志ペース走×3 (下りがレスト約5分20秒) ①8m49s av353w av81rpm av156bpm ②8m43s av354w av79rpm av156b…

2024年10月25日(金) 〈training〉 2:05 57.33km up442m tss124 av180w np252w max1150w av118w max170bpm 疲労と股ズレの痛みがマックスで周回コースを中強度で走り、登りで強度を上げる。 最後にスプリントをして終了。 疲労していてもこれぐらいの強度だっ…

2024年10月22日(火) 〈training〉 1:51 60.15km up635m tss123 av224w np260w max488w av131bpm max170bpm 火曜は那須に行って2h弱だけ練習。 心拍計を再び使い始めました。 2024年10月24日(木) 〈training〉 5:19 150.08km up1872m tss289 av187w np242w ma…

2024年10月20日(日) ○天気 晴れ 16℃ ○大会名 2024 UTSUNOMIYA JAPAN CUP ○コース 宇都宮市森林公園周回コース ○距離 144.2km(10.3×14周回) ○リザルト DNF/112人 完走54人 優勝 ニールソン・パウレス選手(EFエデュケーション・イージーポスト) (チームトップF…

2024年10月19日(土) ○天気 曇り 23℃ ○大会名 2024UTSUNOMIYA JAPAN CUP CRITERIUM ○コース 宇都宮市大通り周回コース ○距離 33.75km(2.25km×15周回) ○リザルト 0:41'53" 50位/118人 完走115人 優勝 トムス・スクインシュ選手(リドル・トレック) (チームトッ…

2024年10月18日(土) 〈training〉 ローラー 1:00 av205w tss45 昨日は事務所でローラー。 身体の状態を確認しながら足を回しました。 そして昨夜は宇都宮ジャパンカップチームプレゼンテーション 会場には海外チームを観に来てる方々や他の国内チームを応援…

2024年10月16日(水) 〈training〉 1:42 46.14km up467m tss134 av182w np285w max619w 古賀志×2 ①3:06 av468w av78rpm av19.7km/h ②3:07 av483w av77rpm av20.1km/h 昨日は午後からジャパンカップコース2周回。 1回目はアウターで、2回目はインナーを試して…

2024年10月14日(月) ○天気 曇り 23℃ ○大会名 Mynavi Tour de Kyushu 2024 Stage 3 FUKUOKA ○コース ○距離 141km ○リザルト 3:07'44" 24位/87人 完走85人 優勝 イヴァン・スミルノフ選手(アスタナ・カザクスタン チーム) (チームトップFeng 12位) ○データ 体…

2024年10月13日(日) ○天気 晴れ 17℃ぐらい ○大会名 Mynavi Tour de Kyushu 2024 Stage 2 KUMAMOTO-ASO ○コース ○距離 108km ○リザルト 2:27'51" 36位/91人 完走87人 優勝 エミリアン・ジャニエール 選手 (トタルエナジー) (チームトップRuben 19位) 谷トップ…

2024年10月12日(土) ○天気 晴れ 21℃ぐらい ○大会名 Mynavi Tour de Kyushu 2024 Stage1OITA ○コース ○距離 138km ○リザルト 3:17'38" 39位/97人 完走91人 優勝 エミリアン・ジャニエール 選手(トタルエナジー) (チームトップFeng 13位) 谷トップと10秒差 ○デ…

2024年10月11日(金) ○天気 晴れ ○大会名 Mynavi Tour de Kyushu 2024 Exhibition Kokura Castle Criterium ○コース ○距離 45km ○リザルト DNF/98人 完走82人 優勝 ルーカス・ネルーカー 選手 (EFエデュケーション・イージーポスト) (チームトップFeng 9位) ○…

2024年10月10日(木) 〈training〉 1:26 36.87km up562m tss79 av150w np244w max1255w タバタ 3m13s av457w 坂道ダッシュ 21s av531w max943w スプリント 12s av847w max1255w 今日はホテルの近くで皆で足回しライド。 昨年作ったコースを今年も利用。 刺激…

2024年10月9日(水) 〈コース試走〉 1:17 41.32km up348m tss74 av184w np242w max597w 峠 2m46s av440w av86rpm 今日は福岡空港から門司港まで向かう途中にあるツールド九州第3ステージの試走へ。 今年は昨年のコースを一部使用したコースもあれば、第3ステ…

2024年10月7日(月) 〈training〉 1:53 48.95km up691m tss146 av177w np295w max1077w 逆古賀志下から頂上まで×3 (レストは下り区間だいたい6分14秒) ①8m21s av349w av83rpm ②8m11s av359w av82rpm ③7m57s av374w av83rpm 古賀志TT 3m09s av453w av76rpm 坂…

2024年10月6日(日) 〈training〉 1:34 41.18km up424m tss117 av166w np280w max1128w 坂道ペースアップ×5 (レストはだいたい3分ぐらい) 1:43 av419w av86rpm 2:30 av408w av85rpm 2:32 av421w av80rpm 2:28 av420w av87rpm 2:26 av432w av82rpm スプリント×…

2024年10月4日(金) 〈group training〉 with 岡くん、慧明くん 3:38 121.05km up941m tss264 av217w np272w max710w 今日は岡くんにお誘いいただき、EFデベロップメントの慧明くんと3人で茨城県方面へ。 2つある10分ぐらいの峠道でペースアップ。 ある程度の…

2024年10月2日(水) 〈group training〉 with時さん、岡くん、織田くん 5:04 152.57km up1730m tss268 av179w np237w max1140w 昨日は宇都宮の自転車仲間と練習。 久しぶりに5時間乗れたので大満足な練習になりました。 2024年10月3日(木) 〈training〉 1:13 …

2024年10月1日(火) 〈training〉 2:16 60.11km up615m tss140 av169w np254w max1152w 坂道40秒ダッシュ×6 レスト1分20秒 ①av539w av73rpm ②av518w av78rpm ③av552w av81rpm ④av553w av80rpm ⑤av564w av80rpm ⑥av538w av76rpm 平地スプリント 12秒 av871w ma…

2024年9月29日(日) ○天気 晴れ 28℃ ○大会名 UCI おおいたアーバンクラシック2024 ロードレース ○コース 大分スポーツ公園周辺特設コース ○距離 148.1km (11.6km×13) ○リザルト 3:25:05 10位/100人 完走52人 優勝 MEIJERS Jeroen 選手(ヴィクトリア・スポーツ…

2024年9月28日(土) ○天気 晴れ 28℃ ○大会名 UCIおおいたアーバンクラシック2024 クリテリウム ○コース 大分いこいの道周辺特設コース ○距離 40km (1km×40周回) ○リザルト 0:53:04 16位/100人 完走54人 優勝 CARSTENSEN Lucas 選手(ルージャイ・インシュアラ…

2024年9月27日(金) 〈コース試走〉 1:15 35.33km up406m tss71 av156w np242w max867w サーキット1周 2m00s av407w av96rpm タバタ3分 av448w av89rpm 今日は羽田空港から大分に向かい、スタッフの皆様が空港まで迎えにきてくださり、そのままアーバンクラシ…

2024年9月23日(月) ○天気 雨→晴れ 18℃ぐらい ○大会名 2024Jプロツアー 南魚沼ロードレース(経済産業大臣旗チャンピオンシップ) ○コース 三国川ダム周回コース ○距離 144km 12km×12周回 ○リザルト 3:40:43 17位/119人 完走34人 優勝 ベンジャミン・ダイボール…