10月31日(土) ランニング 16.03km 1:08.37 4:17/km久しぶりのランニングは夕方行いましたが、16kmで脚がいっぱい(*_*) もっと着地に気をつけるべきか、考えることが多い。朝から昼にかけて樋口くんととある撮影に！ まずは塩那スカイライン 続いて紅の吊橋(…

10月30日(金) ロード練習 1:21 37.03km tss68.5 up250.8m av161.7w np227.9w max1028.8w今日も軽めのサイクリング。 最近の登山の成果か、いつもよりペダルが軽く感じる。まだ10月末ですが、風が強くなってきました(ﾟ∀ﾟ;) 風に負けない体力もつけて、強靭な…

10月29日(木) 今日から本格的にロード練習開始！ といっても最初はほんの少しのサイクリング。1:11 34.20km tss67.4 up230.9m av192.0w np240.4w max615.8w身体の使い方を確かめるのが主な目的。 サイクリングの途中にSUDA COFFEEさんでコーヒーとトースト！…

10月28日(水) 今日から那須での生活が再スタート。朝はいつも通り事務所にみんな集合し、清掃活動。お昼はベターデイズさんへ。 いろいろ模索されて、セルフお弁当方式になったそうです！ 夕方は部屋の整理。 部屋の構造と自分のイメージを照らし合わせなが…

10月27日(火) 岐阜帰省4日目。今日は那須に帰る日。 朝はモーニングから始まる。こちらもコーヒー代だけでこれだけ食べれるから素晴らしい。 お昼ごはんは高校のサッカー部の同期がやっている"とんかつの松屋"で味噌カツを食べました！ 牛丼屋の松屋とは関係…

10月26日(月) 岐阜帰省3日目。モーニングから1日が始まる。岐阜はお店に入り、「コーヒーお願いします！」って飲み物を注文すると、無料で朝食がついてくるモーニング文化があり、今日入ったお店もコーヒー代の400円でこれだけ食べることができるし、なんと…

10月25日(日) 岐阜帰省2日目。朝に部屋の本棚にあった雑誌やら本やらをリサイクルBOXやブックオフに持っていき、すっからかんに。 引っ越しでもするのかってぐらい何もない部屋ですが、こういう部屋の方が落ち着く。 さすがに那須の家でここまでやりはしませ…

10月24日(土) 帰省1日目。那須塩原駅から名古屋駅まで新幹線で約3時間。名古屋駅から実家の最寄り駅の岐阜駅まで電車で25分ほど。今回は自転車を持っての帰省ではないため、普段の那須～広島といった遠征をしているぼくとしては、なんとも短く、気軽で楽しい…

10月23日(金) 今日はとあるテスト日。 来年以降に反映されるのが楽しみです！明日から27日までの4日間岐阜に帰ります！一年に一度の里帰り。あまり帰省しない分、自転車競技で活躍して、メディアに取り上げてもらう機会を増やして、それが元気にやっていると…

10月22日(水) 今日はプール練習。 2日前の登山による足の筋肉痛がピークに！Σ(￣□￣;)プール練習ならそんなダメージも気にせず出来るので万能(^^)dといっても今日は無理をせず1km連続で泳いで終了。ある一定以上の負荷はかけないといけないですが、負荷のか…

10月22日(水) 今日は埼玉(さきたま)小学校にて簑輪さんと憲人くんと一緒に自転車安全教室に行かせていただきました！埼玉って"さいたま"ではなく、"さきたま"です！コロナの影響でシーズン前半に予定されていた安全教室が中止になり、那須に来て、学校にて開…

天気が良かったので、登山に行ってきました！ ネットで調べた3つの頂きを目指しました！ まずは登山口に向かいます！ ロープウェイを使わず、峠の茶屋の先にある登山口へ！ 途中写真を撮りながら、こんな崖みたいな所も登り、 茶臼岳の頂き！ そこから一度下…

10月19日(月) 朝ごはんを食べてコーヒー。 昼ごはんを食べてコーヒー。 夕ごはんを食べて紅茶。子供の頃はポカリやジュースの方が好きで、紅茶もコーヒーも嫌いだったのに、今は逆転している。同じように子供の頃から変わったことはあるだろうか？と考えてみ…

10月18日(日) 今日は部屋の整理を進める。家の中にあった段ボールをまとめてリサイクルコンテナに持っていき、その後収納BOXを購入。今までいくつかのBOXに散りばめられていた衣類を4段のBOXに収納。部屋の中の物がスッキリし、ついでに押し入れの中も整理さ…

デジタルジャパンカップ8位でした！ジャパンカップを途切れさせてはいけないという宇都宮の強い気持ちが伝わる今大会であり、素晴らしい設営と環境の中で走らせていただけました！寒い中、会場に来てくださった皆様ありがとうございました！

10月16日(金) 今日CDを購入しました！ もうCDを買うことはないと思っていましたが、きっかけ一つで買いました。高校生ぐらいまでは、自分の部屋にそんなに聴きもしないのにCDが溢れかえっていて、なんとも騒がしい部屋だったのが懐かしいです。なぜCDを購入…

10月15日(木) 今日は１ヶ月ぶりだろうか、プール練習に行ってきました！メニュー ①400m×3 レスト2分 ②100m×3 2:30回し 最後の1本がタイム計測。 3本目タイム1:35計1,500m久しぶりに取り組んだということもありますが、400mという距離も以前より速く泳げるよ…

10月14日(水) 今日の食事 昼は幸華、夕はチャウス 今日はマジマ歯科医院さんで歯の清掃をしていただきました！ 虫歯治療してた時を思い出すと身体が震える((( ；ﾟДﾟ)))できる限りのメンテナンスをしていきたい！

10月13日(火) 今日の食事 昼はベターデイズ、夕はかっぱ寿司 レースが終わったので、 OnのCloudflow履いてランニング やっぱりランニングしている時が一番頭の中スッキリする！ お昼はベターデイズさんで食べていると、憲人くんと佐藤兄弟が来てジョイン。午…

今日は永井さんと洗顔ブラシの発送作業を行いました！ 晃祐堂様とコラボさせてほしいと連絡を取らせていただいてから、企画から販売、発送まで永井さんと谷の2人で進めてきて、要所で樋口君や選手の皆にも助けてもらい、あとは発送をするだけという所までき…

10月11日(日) ○天気 曇り→晴れ ○大会名 第54回JBCF経済産業大臣旗ロードチャンピョンシップ ○コース 群馬サイクルスポーツセンター6kmサーキット ○距離 180km(約6km×30周回) ○リザルト 4:38.35 15位/125人 完走65人 優勝フランシスコマンセボ選手(マトリック…

群馬に移動。 前回大分大会のあと福岡県に泊まり、翌日福岡→那須約1,225km の移動をしたので、今回の移動はかなり近い。群馬に移動してからはローラーで1h程足回し。 レース前はいつも緊張感が半端ない。 今回も例外なく緊張しています。 それを楽しみたい。…

10月9日(金) 起床時 感覚的疲労度7/10 身体的疲労度7/10 朝 チームミーティング 午前 ロード練習 0:39 14.98km tss51.9 up38.9m av133.2w np285.1w max754.1w 区間走 レスト3分 1:09 av518.7w 1:07 av531.5w 1:08 av531.2w夕方 感覚的疲労度7/10 身体的疲労…

10月8日(木) 起床時 感覚的疲労度7/10 身体的疲労度7/10朝 チーム全員で大分ロードのレース映像を見ながら意見交流会 昼 Zwiftレース 41:00 av276w np309.8w av91rpm max120rpm 5s597.5w 1m479.3w 5m361.9w 20m302.5w 7月以来のZwiftレース。 最後2人逃げが…

10月7日(水) 起床時 感覚的疲労度6/10 身体的疲労度7/10チーム練習 3:59 116.84km tss196.3 up1072.3m av158.2w np224.3w max1062.3w 5s877.4w 1m509.6w 5m350.5w 20m273.3w10分走 1本目(那珂川水遊園付近追い風平坦) 7.35km av341.3w 2本目(馬頭の登り坂途…

10月6日(火) 今日の食事 朝食はすき家、昼食はベターデイズ ミニトマト、低糖フルグラ、低糖R1ヨーグルト、パン、もみじ饅頭 ベターデイズさんで貼っていただいたチームポスター。広島～大分の長期遠征から帰ってきて、ベターさんに行ったら、こんなにもメッ…

いつぶりかの那須に帰ってきました！22:23 実際にはまだ高速道路上。経済産業大臣旗がすぐそこなので、もうそこに向けて準備をしますが、ここまで来たら、練習でどうかではなく、頭と気持ちをいかに戦うために持っていけるかなので、そんな1週間にしていきま…

10月4日(日) ○天気 曇ったり晴れたり ○大会名 第７回JBCF おおいたサイクルロードレース ○コース 大分スポーツ公園 昭和電工ドーム大分周辺 ○距離 100km(約4km×25周回) ○リザルト 2:18.05 19位/104人 完走27人 優勝ホセビセンテ選手(マトリックスパワータグ)…

10月3日(土) ○天気 曇り ○大会名 第7回JBCFおおいた いこいの道クリテリウム ○コース 大分いこいの道周辺特設コース ○距離 45km(約1km×45周回) ○リザルト 1:01.36 17位/103人 完走55人 優勝沢田桂太郎選手(TEAM BRIDGESTONE Cycling) トップと0分13秒差 (チ…

大分に移動しました！途中SAでやまだ屋さんの桐葉菓ともみじ饅頭を購入！！ やっぱり美味しい(^^)d 明日からの大分のレース。 2日間ともめちゃくちゃ苦手なコース。群馬CSCと大分クリテ、大分ロードが僕の3大苦手レース。でも苦手だからといって、勝負を捨て…