3月31日(水) 〈training〉 お休み〈年度末〉 今日は年度末。 JCL開幕戦前にいろんなメディアに対して勝ちにいきますって言って、結果はまったく届きませんでした。悔しい負けとなりましたが、ここで目標は落とすことなく、どんなレースでも最後まで優勝を目…

3月30日(火) 〈training〉 午前 ジムトレーニング ①四股踏み②コアトレ③懸垂④瞬発トレーニング 午後 Zwift 低強度ペース走 1:00 34.37kw tss31 up84m av177w np179w max288w〈SWANS2021〉 今年のJCL開幕戦からSWANSの"FACEONE フェイスワン"を使わせていただ…

3月29日(月) 〈training〉 今日はお休み〈那須に春が来た〉 昨日の雨の中で気が付きましたが、いつの間にか那須にも桜が広がり始まりました。去年の今頃はロックダウン真っ只中で、レースどころか外も走れない状態で桜がどうとかなかったですが、今年こそ那…

3月28日(日) ○天気 雨 ○大会名 2021三菱地所JCL第２戦カンセキ宇都宮清原クリテリウム ○コース 清原工業団地周辺 ○距離 50.6km(約2.2km×23周回) ○リザルト 1:10.00 11位/53人 完走34人 優勝小野寺玲選手(宇都宮ブリッツェン) トップと0分6秒差 (チームトップ…

3月27日(土) ○天気 晴れ ○大会名 2021三菱地所JCLカンセキ真岡芳賀ロードレース ○コース 井頭公園周回コース ○距離 約152km(約7.6km×20周回) ○リザルト 3:43.13 17位/53人 完走37人 優勝増田成幸選手(宇都宮ブリッツェン) トップと1分30秒差 (チームトップ谷…

3月26日(金) 〈training〉 Zwift 低中強度ペース走 1:04 40.18km tss64 up235m av233w np248w max478w〈JCL開幕１日前〉 明日はJCL開幕戦です！ 自分が出来ることは、自分のベストの走りをして優勝を目指すことだけなんで、落ち着いてやるべきことを一つ一つ…

3月25日(木) 〈training〉 軽い刺激入れ 1:30 40.56km tss71 up283m av100w np223w max990w〈今年の色〉 今年のジャージがWAVEONE様から届きました！ 今年のジャージはチームスタッフの樋口君によるデザインです！ 樋口君ありがとう(*≧∀≦*) チームの色は毎年…

3月24日(水) 〈training〉 サクサクライド 2:27 75.85km tss101 up473m av188w np254w max490w〈JCLの開幕戦まであと3日〉 JCLの開幕戦もあと3日となりました。 JCLはただただ優勝したい。2017年初めてJプロツアーを走った時は10位に入れたことが、嬉しかっ…

3月23日(火) 〈training〉 ジムで、四股踏み、瞬発系トレーニング、コアトレ〈火曜BEAT〉 今日は昨年12月以来のレディオベリー"火曜BEAT"に那須ブラーゼンの事務所からリモートで出演させていただきました！聴いてくださった皆様、出演させていただきました…

3月22日(月) 〈training〉 Zwift 低強度ペース走 1:30 52.47km tss59 up110m av188w np201w max369w〈チームpv2021〉 VIDEOLIFEさんに今年もチームPVを作っていただけました！ カッコいいpvをありがとうございます！ フルversionはYouTubeでご確認下さい！vi…

3月21日(日) 〈training〉 Zwift 低強度ペース走 1:19 42.15km tss38 up376m av167w np173w max260w〈那須ブラーゼンスターティングLIVE〉 那須ブラーゼンスターティングLIVEを観てくださった皆様ありがとうございました！今日は配信の内容が全てなんで、書…

3月20日(土) 〈training〉 チーム練習 3:56 135.11km tss328 up1444m av205w np292w max1031w〈ベース〉 持久系スポーツはシーズン最初にベースを作り、それからレースが近づくにつれてインターバル系をしていき、レースを走るという流れがあります。別のい…

3月19日(金) 〈training〉 低強度ペース走 Zwift 2:21 83.12km tss73 up202m av175w np178w max316w〈必勝祈願2021〉 今日は那須温泉神社にて2021年の必勝祈願を行いました！神様に頼りたいほど接戦のレースを制すことができるように、そして勝って御礼参り…

3月18日(木) 〈training〉 ペース走 4:07 120.07km tss169 up763m av158w np203w max549w〈クーロンヌ〉 今日はクーロンヌさんへ！ いつきてもクーロンヌさんのパンは美味しい(*≧∀≦*) JCLの開幕戦まであと少し。 これまでコツコツと丁寧に１日１日を積み重ね…

3月17日(水) 〈training〉 朝練+チーム練習 4:48 164.55km tss322 up1692m av211w np261w max684w〈SUTTOブラーゼンver〉 本日より「SUTTO MASK」那須ブラーゼンオリジナルパッケージを販売開始です！ カッコいいデザイン(*≧∀≦*)SUTTOマスクは使い捨てではな…

3月16日(火) 〈training〉 今日は SUNRISE SPORTS CLUB で身体づくり常に3ヶ月後ぐらい先を見据えて、習慣的に取り組んでいきたい。因みにオススメのメニューはお家でもできるゆっくりやる四股踏み。登り坂でもがくためのベースは四股踏みで作っている✌️ 〈…

3月15日(月) 今日はお休み。特にすることも多くなく、なんとなく１日が過ぎていきました。こういう日があった方がいいのかもしれないですが、基本的に僕はこういう何もすることがない１日があまり好きじゃなくて、常に何かしら働いていたい。結論。自転車に…

3月14日(日) ○天気 曇り ○大会名 第25回西日本チャレンジサイクルロードレース大会 ○コース 広島県立中央森林公園サイクリングロード ○距離 86.1km(約12.3km×7周回) ○リザルト 2:08.07 4位/85人 完走58人 優勝 留目 夕陽選手(EQADS) トップと0分12秒差 (チー…

3月13日(土) 明日は広島で開催されます。第25回西日本チャレンジサイクルロードレース大会に出場します！西チャレはいつもシーズン初戦であり、僕としては思い入れのあるレースです！今年こそチャレンジを成功させたい！

3月12日(金) 〈training〉 Zwift 低強度 1:02 40.14km tss59 up100m av234w np242w max534w〈キッズスマイルプロジェクト〉 今日はブラーゼンこども食堂とキッズスマイルプロジェクト(オンライン英会話教室)に参加しました！こどもたちと一緒にオンラインで…

3月11日(木) 〈training〉 ジムにて、コアトレ。 内容は下半身の強化、瞬発系、持久力強化〈10年前〉 10年前の今日はまだ高校のサッカー部で、地震があった時は部活動中でした。あの時は激しくお腹が空いていて、ふらふらで練習していたので、まったく気付か…

3月10日(水) 〈training〉 チーム練習 2:26 68.97km tss80 up656m av148w np184w max425w〈2018年の結果〉 2018年のJプロの結果を発見！ 20レース中9レース途中リタイアで20位以内が一度だけという、結果的に言うと散々な結果しか残せなかった。この年がター…

3月9日(火) 〈training〉 御亭山の登り降り 1:11 23.66km tss92 up733m av146w np285w max756w〈RideON! 2nd撮影日〉 今日は"カンセキ ネオサイクリスタ 大田原南店"と"御亭山"でRideON! 2ndの撮影日でした！御亭山の全力TTしてきました！ これまでの強化練…

3月8日(月) 〈training〉 今日はお休み〈茄子アンダルシアの夏〉 自転車競技をしていたら一度は観たことがあるのではないでしょうか？ 久しぶりに今日観たんですが、一つのレースの中でいろんな物語が詰まっていたんだと気付きました。①レース中にクビを宣告…

3月7日(日) 〈training〉 チーム練習3.5h+個人練習2h 5:24 170.02km tss319 up1657m av180w np246w max945w〈コンビ走〉 今年もやってきました。 コンビ走。 ２人１組になって15分走を交代に3本つまり２人で90分間のメニュー。組分けは走力が近しいもの同士…

3月6日(土) 〈training〉 チーム練習 3:30 121.05km tss242 up746m av174w np263w max1015w〈抹茶〉 この間抹茶がコーヒーよりもカフェインの吸収がゆったりでアスリートによってはコーヒーではなく、抹茶を採用しているという記事を読み、さっそく抹茶入門…

3月5日(金) 〈training〉 リカバリー&刺激入れで御亭山tt 2:39 72.46km tss142 up816m av154w np238w max1068w〈csデザインワークス〉 ドラクエで腕輪や指輪を着けると能力が上がるのと同じで、シール１枚で谷の走力も上がる🔥

3月4日(木) 〈training〉 TRUTH合同練習 3:46 114.55km tss283 up1501m av170w np280w max1088w〈食後〉 食後にやってはいけないことについて調べています。練習も食事もその後どう過ごすかが大切。いろんなサイトを見て、自分に関係しそうなことやってはい…

3月3日(水) 〈training〉 TRUTHとの合同練習 3:43 124.04 tss277 up979m av179w np274w max858w〈day1〉 今日は3月最初のチームトレーニング🚲今が常にday1！ だからいろんな事を学んで挑戦していきたい！

3月2日(火) 〈training〉 Flowin5分メニュー3種類15分間〈レビテイト On Cloud Black/White〉 今年はレビテイトさんのOn Cloud Black/Whiteをチーム全員使わせていただきます！ 履き心地もよく、デザインもカッコいいです！ ありがとうございます！