10月22日(水) 今日はプール練習。 2日前の登山による足の筋肉痛がピークに！Σ(￣□￣;)プール練習ならそんなダメージも気にせず出来るので万能(^^)dといっても今日は無理をせず1km連続で泳いで終了。ある一定以上の負荷はかけないといけないですが、負荷のか…