2026年1月24日(土) 5h 140.1km up1418m tss213 登りはSSTで走り、平坦はz2。 1月25日(日) 3.4h 101.1km up559m tss166 爆風の中、周回コースでスプリントやSST。 1月26日(月) run 1:00 12.46km 4:57/km av143bpm max178bpm 1月27日(火) 4.9h 151.89km up1495…

2026年1月16日(金)2.8h 81.06km up47m tss112土平坦一直線のコースの往復で、スプリントの練習。 1月17日(土)4.9h 143.48km up1112m tss228登りのケイデンスを意識し、良い感触を得た。 1月18日(日)2.8h 83.51km up347m tss129テンポを意識して走り、登りで…

2026年1月11日(日) 4h 118.09km up1315m tss232 島野くんが北海道のジュニア選手3名を連れて宇都宮に来てくれたので一緒に練習。 2月のアジア選手権に出場する選手もいたので、刺激が入るように登りも頑張りました。 1月12日(月) off 1月13日(火) 4.8h 145.3…

2026年1月5日(月) OFF 1月6日(火) 3.5h 90.77km up913m tss154 チーム練習で使えるかなと作成したコースを走ったけど最初の峠で凍結と泥々のオフロード区間を含み断念。 1月7日(水) 4.5h 130.65km up800m tss196 何故か延々と路面が濡れており、気温3℃で淡々…

明けましておめでとうございます。 昨年はあまり投稿をしなかったですが、今年は今までのように、日々の練習を記録するように投稿をしていこうと思います。 2026年 1月1日 4.5h 128.71km up1064m 1月2日 run 1h 12.79km 4.42/km 155bpm 1月3日 3.1h 91.24km …