10月のプール

10月22日(水)
今日はプール練習。
2日前の登山による足の筋肉痛がピークに！Σ(￣□￣;)

プール練習ならそんなダメージも気にせず出来るので万能(^^)d

といっても今日は無理をせず1km連続で泳いで終了。

ある一定以上の負荷はかけないといけないですが、負荷のかけすぎもよくない。

正しく、継続して、変化させる。

それが一番難しいですが、取り組んでいきたいです！