2022年12月6日

2022年12月6日(火)

〈training〉

Zwift

1:00 tss90 av257w np302w av166bpm max190bpm

Zwiftレース

まだストレッチ痛があり、完治とは言えませんが、自分の身体の状態は、かなり良くなりました。

心肺機能に関しては、以前よりも向上していると感じていて、そのおかげで、やりたい練習の幅が広がりそうです。

だんだん雪の降る日が増えてきそうですが、工夫しながら、練習していきます。