2022年12月5日(月)
〈training〉
1:34 46.92km up349m tss86
今日は、練習時間帯は平均-1℃という、冬の寒い時期の練習をしているなと感じさせてくれる練習でした。
ちょっと前は、今年の冬は大丈夫だろうか？と怖がっていましたが、これぐらいなら問題ないなと今日思えたので、今年の冬も普通に練習できそうです。
怪我してから、柔軟と筋力向上の2本を大切に進めてきましたが、それが今、良い形で交わってきました。
いつも書きますが、筋力を上げれば、出力が上がるというわけではなく、こんな身体の使い方をして、こんな走りをしたいから、その為に必要な筋力を上げるという意識で取り組んでいます。
明日もたくさんチャレンジしていきます。
