12月26日(月)
〈training〉
3:56 118.50km up717m tss241
今日は現 AVENTURA CYCLINGで、来年からさいたま那須サンブレイブ(那須拠点)で活動する、篠原輝利くんと練習！
志が高くて、やる気に満ち溢れているので、那須の皆様よろしくお願いします🙇
あと、ヴィクトワールの時から知っていてくれたらしくて嬉しいです😊
怪我をしてから、初めて4h近く走りましたが、av144bpmと良い状態で走り続けることができました。
何かとは言いませんが、いろいろと変わったので、感覚を確かめながら走る。
変化があれば、身体の使い方が変わるし、ハンドルの持ち方、サドルに座る位置、力を入れる箇所や、力加減も変わるので、それらを確かめる事が今日の練習で出来たことも良かったです。
毎年同じ考えですが、年明けのチーム練習でコンディションを0から上げようとするのではなく、それまでにある程度身体を作っておく事が大切だと思うので、年内最後まで身体づくりをしていきます！
