2023年2月15日(水)
〈training〉
チーム練習
4:12 139.88km up589m tss275
今日は今週のチーム練習2日目。
晴飛くんとランデブーでひたすら真岡芳賀ロードのコースを周回。
約7.1kmぐらいのコースなので一周交代で、だいたい11～12分交代になる。
10周回したので、10分走を交互に5回ぐらいする感じですが、晴飛くんが速いので自分じゃない番でも普通に踏まないといけない😂
周回コース以外も流すことなく走り続け、最後は二人でスプリントを3本して終了。
tss270越えは、千葉合宿2日以来。
１ヶ月近く練習を積んでいるので、tss270もある程度許容範囲に入ってきました。
明日は朝に軽くジムに行って午後は休もう。
