2023年2月7日(火)
〈training〉
チーム練習
2:59 80.41km up830m tss211
今日は今週のチーム練習1日目。
内容は先週金曜日と同じ内容ですが、今日は朝のスタートから気温7度と朝にしては暖かく、身体が良く動く。
多くの選手がこの時期に沖縄へ合宿に行く理由が良く分かる。
やはり今日は先週よりも強度が高く、それでも感覚としては、先週よりも楽に感じる。(キツいはキツいけど)
感覚的疲労と実際に受ける身体的疲労のズレは故障の原因になるので、練習以外のケアとより高い強度で練習しても大丈夫な身体を作っていくこと。
この2つも同時進行で取り組んでいきます。
