2023年2月3日(金)
〈training〉
チーム練習
3:11 82.26km up864m tss222
3.1hでtss222なんでいかにキツい内容かは、競技をしている人であればご理解いただけるでしょう。
チーム練習なので、詳しい内容は控えますが、簡単に書くと、
8分間のメニュー×2 (セット間10分ちょい)
6分間のメニュー×2 (セット間10分ちょい)
スプリント×3 (セット間次のスプリントポイントまで)
久しぶりにダンシングを多用した。
8分間のメニューは個人でやり、あとは全員で。
全員で行うことによって強度は引き上がり、またレース感覚で取り組む事ができます。
練習後に玲くんがキツそうにしている姿が新鮮でなんだか良かった。
内容は全て西村監督が指定してくださり、どんな感じで取り組むと良いかも教えてくれて、質の良い練習になっています。
開幕戦で勝つ為にも、そして自分が更なる成長の為にも毎日の練習をいろんな人の力を借りながら取り組んでいきます！
その開幕2連戦に向けて、昨日は宇都宮市長の佐藤 栄一市長への表敬訪問と
栃木県知事の福田 富一知事へ表敬訪問をさせてもらいました！
次は勝って表敬訪問だ🔥
