2024年5月15日(水)
〈training〉
2:26 65.14km up639m tss149
av166w np254w max1062w
av122bpm max179bpm
9m17s av381w av164bpm av86rpm
逆古賀志
4m28s av412w av163bpm av82rpm
坂道ダッシュ
24s av792w max936w
スプリント
max1062w
今日は高い強度で走る。
ツールド熊野を走りきったことにより、ここ最近の中で一番パワーを発揮できました。
明日も疲労に気を付けながら強度を上げていきます。
