2024年5月1日(水)
〈training〉
Zwift
1:20 tss87
av210w np258w max480w
15分走
av324w av87rpm
1分走×5 rest2分
①av373w
②av391w
③av390w
④av406w
⑤av413w
今日もお家でZwift。
いつものレースではなくメニュー系で。
今年はツアーオブジャパンに出場しないため、富士山を登る練習が必要なく、むしろショートクライムを何本も登る能力が必要。
ツールド熊野&全日本選手権を見据えてその能力を高めていきます。
