2023年3月22日(水)
〈training〉
1:56 47.47km up556m tss134
今日はレース3日前。
西村監督からいつも火曜日にやっているあのメニューをやって、心拍数を上げておくといいよとアドバイスをいただいたので、そのメニューを実行。
今日が暖かいのと、いつも一つハードなメニューをした後にそのメニューをしているという事もあり、かなり身体が動いたと思います。
また昨日書いた思考的な部分も今日も取り組んでみましたが、こちらも良いなと感じました。
身体をどう動かしているかに感覚を研ぎ澄ませるので、より精密に身体を動かせるし、どうすればいいかも自分の中で明確に持ちやすくなったので、再現性も高めれそうです。
明日もしっかりと準備していきます。
