2024年2月21日(水)
〈training〉
Zwift
1:00 tss82
av257w np288w max583w
av161bpm max184bpm
av89rpm max111rpm
Zwiftレース
54m45s
av281w np296w max583w
av165bpm max184bpm
av93rpm max111rpm
今日は長いZwiftレース。
ハイパワーを出してからミドルパワーで走り続けるという走りができ、今日も良い刺激を得る事ができました。
明日はレースではなく、ワークアウトにしようかな。
