2024年4月17日

2024年4月17日(水)

〈training〉

Zwift

0:40 tss63

av256w np307w max821w

av154bpm max184bpm

av84rpm max115rpm

Zwiftレース

29m34s

av311w np332w max821w

av164bpm max184bpm

av89rpm max115rpm

今日はZwiftレースで高強度練習。

何度かアタックしてインターバルをする。

明日は午前中にロード練習して、午後から遠征準備をします。