2023-11-29から1日間の記事一覧
2023年11月29日(水) 〈training〉 午前中 ジョギング 44m33s 8.15km av5:28/km av143bpm 午後 Zwift 40m48s tss66 av281w np316w max743w av162bpm max183bpm Zwiftレース 32m46s av319w np333w max743w av86rpm max 99rpm av170bpm max183bpm 今日は2部練習…
2023年11月29日(水) 〈training〉 午前中 ジョギング 44m33s 8.15km av5:28/km av143bpm 午後 Zwift 40m48s tss66 av281w np316w max743w av162bpm max183bpm Zwiftレース 32m46s av319w np333w max743w av86rpm max 99rpm av170bpm max183bpm 今日は2部練習…