2024年2月23日(金)
〈training〉
Zwift
1:40 tss114
av203w np264w max563w
av143bpm max185bpm
av83rpm max115rpm
Zwiftレース
58m39s
av279w np301w max563w
av163bpm max185bpm
av94rpm max115rpm
今日も雪のため室内でZwift。
1h近いレースにエントリーしましたが、ちょっと休めば置いていかれるような気が抜けないレースで良い刺激になりました。
梅雨入りかと思うぐらい毎日雨や雪で短時間高強度が続いているので、ローラー上で少し長めに。
明日はお休みで、明後日はまたZwiftかな。
