2024年2月22日

2024年2月22日(木)

〈training〉

Zwift

1:00 tss51

av225w np228w max305w

av144bpm max155bpm

av86rpm max92rpm

今日はKICKRで淡々と一定強度で。

高くはないけど低すぎることはない強度で、心拍数的にも良い練習になりました。

雨の日が続いていますが、KICKR&Zwiftのおかげで室内でも集中して良い練習ができました。

明日はロード練習予定です。