3月20日(土) 〈training〉 チーム練習 3:56 135.11km tss328 up1444m av205w np292w max1031w〈ベース〉 持久系スポーツはシーズン最初にベースを作り、それからレースが近づくにつれてインターバル系をしていき、レースを走るという流れがあります。別のい…