2022年6月9日(木) 〈training〉 Zwift 1:01 33.14km tss22 av145w np149w max273w av108bpm max125bpmジムトレ 体幹とお尻メイン今日は昨日の疲労を回復させる為のローラーと、ジムトレの再開。基本的に疲労は、走りながら回復させるというやり方をとってい…