夏から秋へ

9月1日(水)
〈training〉
Zwift
1:01 38.11km tss87
av233w np294w max834w

30m36s
av324w np338w max834w
av90rpm max106rpm

〈夏から秋へ〉
9月は夏から秋への移行期間。
急な暑い日と急な寒い日の変化に対応しながら、練習していきたい🔥

冷たい雨の日はKICKRで室内練習。