2024年4月8日(月)
〈training〉
Zwift
0:28 tss52
av293w np332w max764w
av164bpm max189bpm
av88rpm max114rpm
Zwiftレース
24m37s
av333w np346w max764w
av170bpm max189bpm
av92rpm max106rpm
今日は午前中にチームのお仕事があり、一度自転車のメンテナンスを事務所でしてもらい、夕方からZwift。
かなり猛者たちが揃ったレースとなり、ずっと高い強度でレースが進み、登り坂は全力ダッシュ。
結果的にアベレージパワーも高く、良いインターバル練習になりました。
今週は雨とチームのお仕事で先週ほど乗り込む事は難しいけど、工夫して練習すればしっかりと上げれると思うので、練習とリカバリーをしっかりとして、週末のレースを走れるようにしていきます。
