2024年4月24日(水) 〈training〉 Zwift 0:50 tss69 av237w np289w max633w Zwiftレース 29m51s av296w np324w max633w av91rpm max111rpm 今日は雨のため、室内でZwift。 少しずつ高い強度で苦しくなっても耐えれるようになってきました。 耐えれるという感…