9月1日(水) 〈training〉 Zwift 1:01 38.11km tss87 av233w np294w max834w30m36s av324w np338w max834w av90rpm max106rpm〈夏から秋へ〉 9月は夏から秋への移行期間。 急な暑い日と急な寒い日の変化に対応しながら、練習していきたい冷たい雨の日はKICKR…