2024年6月30日(日)
〈training〉
2:01 61.77km up154m tss125
av185w np248 max1128w
av129bpm max176bpm
高回転10秒×3
①max200rpm ②max200rpm ③max196rpm
平坦1分走×3
①av504w ②av515w ③av523w
スプリント×3
①max1112w ②max1128w ③max1121w
今日は前回と同じ内容。
金曜日の筋トレの筋肉痛が少し和らいだ状態でしたが、前回よりも平坦1分走の数値も良くて、だからと言って力一杯でがむしゃらに行ったわけではなく、適切な力みで行う事ができました。
明日から7月。
7月の末には広島のレースがあるので、そこでの優勝を目標に全日本と同じくらい強い意識を持って毎日取り組んでいきます。
