2024年4月30日

2024年4月30日(火)

〈training〉

Zwift

0:50 tss63

av230w np278w max587w

av144bpm max181bpm

av82rpm max120rpm

Zwiftレース

23m03s

av312w np329w max587w

av163bpm max181bpm 

av91rpm max108rpm

今日は雨と新しい自転車の調整のためZwift。

問題なく乗りかえる事ができたので、5月も集中して取り組んでいきます。