2024年2月25日
〈training〉
Zwift
0:41 tss63
av263w np306w max700w
av160bpm max187bpm
av88rpm max113rpm
Zwiftレース
33m26s
av308w np323w max700w
av167bpm max187bpm
av94rpm max113rpm
今日は午後からイベントだったため、午前中にZwiftレース。
前回1h近くのレースだったため、今回はその半分の30分程のレースにして、より強度を上げて走る。
今日も回転数を上げてしっかりと身体に負荷をかける事ができました。
そろそろお外も走りたい。
