2024年1月15日

2024年1月15日(月)

〈training〉

3:39 109.62km up690m tss180

今日は3.5h以上淡々と。

途中でパワーメーターの充電を切らしてしまい、パワーとケイデンスが見えなくなりましたが、感覚として必要な分は踏めていたので問題なく集中して走りました。

昨年のジャパンカップの時のアラフィリップ選手の単独逃げの時の走り方が個人的にはいいなと感じたので参考にしていきたい。