2024年1月14日

2024年1月14日(日)

〈training〉

Zwift

1:01 tss69

av243w np262w max457w

av158bpm max179bpm

昨日は体調がすぐれず、今日は午後からシクロクロスの全日本選手権を観に行くため、午前中にZwiftメニューのSSTショートという結構キツイトレーニング。

良い刺激が入りました。

午後のシクロクロスもとても面白く、こちらも良い刺激になりました。

明日は凍結に注意して走っていきます。