2023年5月14日(日)
〈training〉
Zwiftレース
2:00 tss146
1レース目
27m48s
av321w np335w max674w
av89rpm max103rpm
2レース目
20m05s
av310w np334w max765w
av87rpm max113rpm
今日は久しぶりにZwiftレース。
いつもなら1レースでだいたい1時間以内に終えますが、今日は2レースでアップとダウン、繋ぎも合わせて久しぶりにローラーで2時間。
ケイデンスも高く保つ事ができ、出力的にも問題なかったので、良い練習が出来たと思います。
ローラーは足を止めることなく、走り続けれるので雨の日でも効果的な練習ができるので、恐らく雨であるだろう明日も活用していきます。
