2024年1月12日

2024年1月12日(金)

〈training〉

3:24 105.07km up646m tss168

av199w np223w max636w

今日は大田原湯津上方面へ淡々ペースで。

最近の練習の補給食はバナナ一本とプロポリスの飴2個が定番で、順番的には飴→バナナ→飴の順。

なぜプロポリスかと言うと、免疫に良さそう&普通の飴よりも虫歯になりずらそうという自分の判断です。

練習の補給食もいろいろとこだわっていきたい。