2022年3月21日

2022年3月21日(月)
〈training〉
3:07 104.89km up947m tss247
av253w np283w max637w

2日間1h以下の高強度となったので、今日はその感覚を持ったまま練習。

レースのおかげで、身体の使い方が良くなった👍️

レースも大切だけど、レースが終わってから、どうするかも大切。