2024年2月15日(木)
〈training〉
with 岡くん、晴飛くん、花田くん
3:48 130.08km up953m tss218
av209w np242w max601w
av129bpm max176bpm
今日は4人で淡々ペース走。
暖かいこともあり良いペースで走る事ができました。
自分の登りの感触ですが、昨日の登りのインターバルの効果もあり、高い出力でも軽い力で発揮できたと感じました。
これまでの取り組みの成果が出たのと、ここをもっと鍛えれば更によくなると思います。
引き続き自転車に乗っていない時間のトレーニングも取り組んでいきます。
