2024年2月14日(水)
〈training〉
with 岡くん、花田くん
3:11 98.49km up1081m tss202
av190w np258w max1005w
av131bpm max178bpm
今日は古峰原でインターバル。
道中は岡くんも一緒で、岡くんはチームのコーチから与えられたメニューがあるので、そこは別々に。
僕と花田くんは8分間のメニューを3つ。
良い登りの刺激と無酸素性域の刺激も入れれてこれからのレースシーズンに向けて良い練習ができました。
明日はまた淡々練習。
