2024年1月31日(水)
〈training〉
with 花田くん
4:11 133.67km up1023m tss258
av204w np250w max562w
av135bpm max178bpm
2024年2月1日(木)
〈training〉
with 増田さん、花田くん
3:13 98.64km up1055m tss192
av194w np246w max462w
av130bpm max178bpm
古峰ヶ原 神社まで2回
①15:00 av310w av159bpm av88rpm
②14:33 av332w av166bpm av88rpm
水曜日は花田くんとペース走。
前日までの良かった感触をそのまま発揮する事ができた。
木曜日は途中で増田さんにお会いし、一緒に古峰ヶ原へ。
メニューも付き合ってくださり、今年最初の登りメニューを良い感触で行う事ができました。
明日はまたペース走します。
