2023年10月24日(火)
〈training〉
1:49 51.05km up563m tss121
av185w np267w max810w
古賀志(頂上のKOMまで)タバタ×2 レストはジャパンカップ1周分
①3m01s av477w
②2m55s av503w
今日は古賀志でタバタトレーニング。
ジャパンカップ効果でこの領域が強くなっていて、タイムも出力もとても良かったです。
秋吉台は4m30s前後の領域を4回コンスタントに力を発揮する必要があります。
そういう点を意識しながら、激坂でそれができるように明日も練習していきます。
