2022年10月4日(火)
〈training〉
4:17 128.60km tss255 up1209m
av183w np255w max872w
av128bpm max180bpm
av79rpm max113rpm
ジャパンカップのコースで練習しようと森林公園に来たけど、古賀志の下りが通行止めで、真理さんに電話して、急遽TRUTH練に参加させてもらいました🙇♂️
帰ってからデータを見てみましたが、今日は理想的な練習だったなと感じます。
普段からこだわってる、L1に入れないペースを刻みながら、いろんなポイントでいろんな強度で走る。
TRUTH練に参加できて良かった👍️
帰りに新開くんと、初めてのあかつきやさんへ。
スパークルかと思いきや、今回は大分選手団の2人も！
焼きそば美味しかったです😋
